Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 11:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1691 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: LaraSt. Секрет похудения в простой математике.
СообщениеДобавлено: 14 авг 2025, 14:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1385
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-:

Накатала огромный текст и он слетел, не судьба.

В общем. Работаю, много работаю, очень устала, но бухгалтер уже из отпуска вернулась.

Вес 69,0 кг СКН 1900 ккал.

По весам-анализаторам за месяц после отпуска ушло 1 кг мышц и жира стало больше на 1,5 %

Дефицит примерно 200 ккал/ день.

В неделю три тренировки в тренажёрном зале и 13 тыс шагов /день.

Возможно, жир в жировой клетке заместился водой, объёмы точно уменьшились. Я даже с мужем сфоткалась.

114186 114187
В общем, всё как всегда, потихоньку.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1691 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Александр 5, Александр П Т, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Екатерина8585, Евгений Вольф, Елена_3101, GoogleBot, GPTBot, Göttin, James88, KETI_G, lora19, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, SentiBot, SWEEET, TrendictionBot, VAD73, YandexBot, Пустячок, Люся1213, МимоКрокодила, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB