Сил тебе и витаминок. Период сейчас сложный, не разболеться окончательно








О, да

Привет!
Извини, что влезаю со своими размышлениями и непрошенными советами в вашу переписку.
Яна, на недоборе калорий будь готова к слабости и вялости. Не самое лучше ощущение.
Может стоит проанализировать, что именно ешь? Я как сладкое убирала так и вес вниз шел.
У меня после вынужденного 5-дневного голодания и недели на больничном питании желудок сжался, привычные порции вообще есть не могла, всё половинила. Сейчас ем меньше 1000 ккал, но и былой бодрости нет совсем. Ну и если нормально переносишь чувство голода, то можешь попробовать.

И правильно девочки писали, что выходить тоже нужно аккуратно.

Теньka
Маша! Всё хорошо. Голова вчера дико болела. Вот и думаю, это мое родненькое ВЧД передает привет или завтра сходить мазок ПЦР сдать?
Nadya Parfe
спасибо, что заглянула! а я вот пример того, что на 1200 сил и энергии дофигище. А когда были периоды ЛГ( от 3 до 40 дней), то вот хочешь верь, хочешь нет, а энергии тогда раз в 5 больше обычного. И без пробежки утром меня бы просто разрывало. Потом и на работе, и дома как метеор. Так что ты, однозначно, права в том, что зависит от того, что мы едим. С этим мне нужно снова начать работать. Сильно расслабилась. В калории вошло и ладно... Кстати, 1 день голода обязательно нужно возвращать. Пока не знаю как взять себя в руки, но надо.

Утром проснулась с намерением сдать ПЦР. И не поверите, даже на сегодня 1 место нашлось. Я просто для себя решила, что если нужно, то будет на сегодня, а если не нужно, то и не нужно.
А вообще-то я встала с кровати с намерением съесть банан. А его уже съели до меня и вот теперь не могу придумать, что хочу.
Написала у Тани в дневнике, что сейчас пытаюсь развивать осознанное питание.
1. Я спрашиваю себя "зачем мне это?" , Когда рука тянется к еде. И "что я сейчас чувствую?" "Что даёт мне этот прием пищи?" Если рука донесла это до рта. А они почти всегда доносит.
2. ЧУВСТВОВАТЬ вкус! Вот это волшебно. Каждый кусочек есть с наслаждением и чувствовать всю палитру его вкусов. И как только отвлеклась или перестал чувствоваться вкус, то прекращаю есть.
Последнему научила меня приятельница, которая даже не догадывается о том, что можно иметь лишний вес. Она стройная, тонкая и вообще невероятно глубокая.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
А ещё я наконец-то придумала, что просить у мужа на ДР. ВЕСЫ. Мои что-то не внушают доверия. Может за 10 лет устали и хотят на пенсию?
Посоветуйте, какие весы я хочу?
Сейчас электронные ноу нэйм без каких-либо функций.

Февраляночка
Яна, как тебе повезло, что энергия бьет ключом.
Вот как вы можете голодать, даже один день? Я если чувствую голод, то меня очень сильно мутит и в глазах темнеет.
пока будешь задавать себе вопросы, то уже и перехочется что-либо съесть)))

По поводу весов, то моим тоже около 10 лет и я даже хотела сменить их. Сейчас у меня Beurer, но хочу сменить на Xiaomi и обязательно чтобы на телефон передавали всю информацию)

Nadya Parfe
Это не везение. Это называется вегетарианское питание. Оно не отнимает у организма сила, а наоборот даёт энергию. Ну если не питаться одними булками, как некоторые, не будем показывать пальцем.
А может тебе воды нужно больше?
Дааа. Но не всегда.
Спасибо! Посмотрю, что за весы у них.

Февраляночка
Яна, я воды очень много пью, не менее 3 литров в день) может потому что я гипотоник)

Февраляночка
Мне нравятся мои Xiaomi, год назад купила, действительно удобно, что сами все в приложение вносят. Предыдущие vitek тоже были не плохие с 2009 года служили, а потом просто вырубились и перестали на все реагировать.

мои весы еще древнее, я их в 2008 году покупала, немецкие, с функцией измерения мышечной, костной массы, воды и т.п. правда я этим редко пользуюсь
меняю раз в пол года-год батарейку и дальше отлично работают

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

согласна, я на фруктах с ккал 500-700 ккал в день летала просто
тоже нужно облегчать питание в сторону большего количества свежих овощей и фруктов

доброго утра, девочки!
Сказала мужу, нашел. Думаю, подарит.
Маша, а мои нынешние они работают. Но вот много нареканий у меня на них последнее время: то вес один и тот же в одежде и без одежды, то 3 раза показывают один вес, а с 4 раза совсем другой. Настолько разные показания, что доходило до 1,5 кг.
Пыталась вспомнить их возраст и не получилось. Они раньше маме служили. У меня были с 2007 года, которые показывали как у Кати всё. Но потом...видимо... умерли они. Не помню.

Самочувствие моё хорошее. Вчера даже погуляли с мужем. Хорошо, что просто по улице. Потому что вечером пришел результат ПЦР положительный. Теперь надо как-то дозвониться до поликлиники. Это 1-1,5 часа висеть на линии. Почитала нынешние положения. Через 1 неделю вне зависимости от результатов ПЦР буду считаться здоровой и можно выходить на работу ( в моем случае вообще). Интересненько.
Я в строю по питанию