Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

Таниа писал(а):

Zemlja
:-|-:

привет! О, как ты тут жестишь...но результаты классные для твоего веса. Желудок норм реагирует на такое "питание"? А я отожралась, мне тож надо худеть :cry_ing:

А собраться вообще в лом, как будто мне и не надо это, как будто я стройная :ps_ih:

ООООО приветик :-|-:

Я все про тебя вспоминала,думала куда пропала :-):

да я в своем репертуаре :-)

желудок реагирует хорошо,для меня это как правильное питание.
Давай,собирайся и худеем вместе :cool_cool:

Похулиганили и хватит :-)

Zemlja

А теперь о грустном :ti_pa:

Крч алкогольный привес согнать не удалось,скинутый 1 кг за неделю,почти набрала назад шампиком,сегодня вес такой же как и вчера 52,6 кг,а сегодня у меня началась 3 неделя диеты,самая жесткая на мой взгляд,сегодня фруктовый день.Ем ананас.мандарины,апельсины.на отвес завтра не рассчитываю,даже думаю привес будет,от такого кол ва фруктов,а меньше съесть их не получается,увы.Мне всегда сложно давались такие сыроеднические дни,ну вообщем завтра посмотрим :-):

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
из за триклятого шампика,получилось,что за неделю ушло 100 г,а до шампика был 1 кг :kli_ny:

Zemlja

Zemlja

Zemlja

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

Zemlja

Ну вот 1 день 3 недели прошел,наела много фруктов,как видно по таблице.в итоге +200 г еще к привесу.сегодня 52,8 кг.Останавливаться не буду,так как на 3 неделе в начале у всех привесы.
И сегодня болел кишечник,от фруктов вчерашних.
По плану сегодня овощи,вареный и свежие в любом кол ве.Со вчерашнего дня,хочу очень свеклу,не знаю почему,я ее обычно вообще не хочу,только в виде красного супа,моего приготовления.Ну вообщем варю сейчас себе свеклу. :-):

Zemlja

21.11.2014
Начала разгрузы.
Вес 57,2
24.11.2014
Начала диету магги(так же белковая диета)вес 55,7 кг
25.11-55,1 кг(1 неделя)
26.11-54.4 кг
27.11-53.9 кг
28.11-53.6 кг
29.11-53.4 кг
30.11-53.0 кг
01.12-52,7 кг(2 неделя)
02.12-52,5 кг
03.12-52.4 кг
04.12-52.1 кг
05.12-52.1 кг
06.12-51.7 кг(выпила 2 бут.шампанское,смотрим,что дальше,делаем выводы)
07.12-52.6 кг
08.12-52.6 кг(3 неделя)
09.12-52.8 кг
10.12-продолжение следует...:)
ОГ -2 см
ОТ -1 см
ОБ -3 см

Zemlja

Zemlja

Доброе утро дневник.
Сегодня мой вес такой же, как и вчера 52,8 кг, крч хорошо, хоть без привесов в этот день. А то и так уже привесила 1,1 кг, и не уходит. Вчера ела овощи, вареные и свежие. И мне реально было вкусно. Очень хотелось вареной свеклы, хотя таких желаний у меня обычно не возникает, вообще сварила, натерла и съела, вместе с другими овощами. Вкусно. Сегодня у меня овощи и фрукты.вечером выложу табличку того, что съела за день. Последний день без белка, и завтра будет рыбка, ура. :-):

Zemlja

нарушила сегодня,блин,так жалею.Но ничего не поделаешь.
Сегодня была аэробика 1 час

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции