Ян, во-первых ты посадила обмен на НКД, но плясать надо от того что ты , как я поняла, полная с детства и думать надо в этом направлении. Только не надо про то, что тебя бабушка плюшками кормила и про психолога. Хотела написать целую простынь.... Но ты всё равно по-своему сделаешь .

Февраляночка

А муж чего от тебя хочет? Чтобы ты в спортзал ходила?
И резко похудела, если ты с рождения полная, то похудеть за 3-6 месяцев не выйдет. Резкое похудение приведёт к ещё большему набору, а нам этого не надо.
НКД ещё мало кого привёл к успеху. А раз тебя аж на 1300 прёт, то надо смотреть расход и гормоны 1000%.

Привет

Какой экстрим ты задумала, я честно не знаю Ян, тут, мне кажется, тебе решать по самочувствию надо будет. Потом важно будет только аккуратно выйти из НК. У меня была раз практика голодания (только воду пила) там много всяких условий еще было, но самое важное было верно выйти. Я две недели голодала, а потом еще две недели выходила, начиная с сильно разбавленного сока. Вот и в НК, мне кажется нужен верный выход, акуратно прибавлять потом калорийность по 50 ккал до 1200 ккал, потом можно по 100 ккал в неделю. Так что учитывай, что выход из НК будет не меньше, чем сама НК. И если будет срыв, то еще больше все запутается.

желаю тебе во всем разобраться и найти комфортный для тебя путь

Добавлено спустя 49 секунд:
к кнопке с перезагрузкой так и тянется мышка пожмакать

Теньka
Маша, да! Это ты ещё быстро выпрыгнула из голода. По правилам количество дней голода * 3- это выход очень любила раньше это дело. Но! Ты абсолютно права, всё искусство в правильном выходе. И когда после 40 дней голода я запорола выход, то решила, что это был последний раз.
А сейчас и 1 день не могу. Надеюсь, смогу в этот раз.
Да, именно так я всё это и вижу, как ты написала. Прям аж поиобрдрилась. Значит не лишена смысла моя логика.
Спасибо тебе большое за поддержку. Ты второй раз в нужное время и так бережно появляешься. Спасибо!
Ведьмушкины игрушки

А муж мой спортивный парень. И пацаны наши очень спортивные. И они считают патологией мою неспортивность. И постоянно пытается меня к чему-нибудь привлечь. Каждую весну к бегу. ООО, это моя боль. Каждую весну с чувством убогости бреду за ними. Потом получаю гору проблем с ногами. Вселенная намекает. Но это жили любимые люди. А теперь каждый НГ к походам в спорт зал. 2 раза я пошла на поводу. А в этот раз хочу попробовать свой путь.
Да, я в этом году обещаю сдать всё, и гормоны. Давно последний раз сдавала. Всегда всё было норм. Я и подзабыла. Тем более, что это очень затратно финансово нынче.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Перезагрузка началась.
102.7 сегодня. Ага, +900 за день. Но и съедено было 1380ккал. То есть за месяц изменений нет.
По плану был голодный день. Совсем. Но мозг замучил. Пью воду и воду с заваркой. Полет нормальный. Самочувствие тоже.

я тут вычитала, что количество жировых клеток в организме взрослых людей остается постоянным и никак не зависит от снижения массы тела - изменяются только размеры этих клеток.
наводит на размышления... изначально худому человеку чтобы поправиться нужно этот жир вырастить, а кто уже был с лишним весом - им чтобы поправиться достаточно увеличить уже имеющиеся клетки в размере

pushestek86
у всех жировые клетки уже есть. Просто у стройных они маленькие по сравнению с толстыми

Котяня, жду тебя в ЛС

Я жива, хоть и не совсем здорова. Иду по плану. Дети на дистанционке. Кайф.