Маргаритка городская: Все просто. Я знаю!

Nikolь

Маргаритка городская писал(а):

Осталось продумать план спортивных мероприятий :du_ma_et:

Я с ответным визитом :pri_vet:-:

Присоединяйся к нам, практикующим тренировки с Д. Майклс :gim-nast:

Вы с дочкой молодцы! Это ж сколько комплексов я могла бы не переживать, если бы было задано верное направление в питании с детства...

Olka)

Маргаритка городская
Рит, привет!!
с дочкой веселее будет)

Маргаритка городская

Всем привет, дорогие мои! :g-priv:

Поздравляю всех с весной, правда, к нам в нижегородскую область она еще не пришла. Но обязательно придет, так что, по традиции, пора готовиться, приходить в форму, так сказать :-)

В принципе, я собой довольна- за долгую, холодную и,надоевшую уже до кожного зуда, зиму набрала 3 кг. Даже как-то обрадовалась- опять есть стимул поднапрячь свою обленившуюся тушку и вылезти из домика во всех смыслах этого слова.
На этот раз никаких долгих подготовок и расчетов отчетов, чисто дефицит калорий и физ. активность- растягивать удовольствие нет никакого смысла, привес незначительный.
На сегодня- подготовка нового дневника и подсчет калорий, ну и изменение настроек мозга на активный образ жизни! Мне удачи, всем- весеннего тепла и бодрости! :dan_ser:

maksim_l

Ого, явление Маргаритки народу! Давно Вас не было. Рад видеть, с весной Вас тоже.

АникаМартиника

Привет, привет! Протирай пылюгу, ждем :-)

Ярослава1983

Маргаритка городская

Привет, Ритуля! Не ждала уже тебя снова здесь увидеть! :-)

Ну привет-привет! А мы все такие же толстые.... :-)

Маргаритка городская

maksim_l
АникаМартиника
Ярослава1983
И вам привет, рада вас увидеть снова. :-|-:

Обратила внимание, что в прошлом году я попала на этот сайт 19.03, так же как и вчера вернулась, может биологические часы какие-то у меня есть на похудение? :-)

Вес 66.5 (-800г) Начало мне нравится! :men:

Рассчитала норму калорийности для похудения с дефицитом 400кк, получилось 1750 кк в сутки, посмотрим, как пойдет.
Измерила свои объемы, и сравнила их с последними, от 25.05.2017г, кажется, набранные кг отложились на животе и ногах в районе верхней части бедер, хотя сам ОБ стал меньше на 1 см(наверное попа обвисла :-)

), над коленом тоже объем уменьшился(ну хорошо, хоть голифе пока не грозит). Увеличилась голень на 2 см. Есть подозрение на отеки, надо пронаблюдать :du_ma_et:

И шея потолстела на 1 см,ну класс... ;;-)))