Zemlja

с таким замечательным результатом!

а можешь уточнить? ты вот так и кушаешь только 3 раза в день, или перекусы все таки есть? или там чай/кофе?

Спасибки
Я так и кушаю как в табличках,между приемами много пью,кофе с молоком обязательно,молоко просто не вписываю туда,так как это мой ежедневный напиток и уже давно,все без сахара и без соли,иногда черный перец добавляю,чаи разные пью,воду с лимоном,простую воду.выпиваю много реально.
Перекусы я ни разу не делала,так как и так справляюсь,но по диете можно,через 2 часа,после приема пищи,съесть морковку,огурец или листовой салат.

Привет дневник.Вот дела,сегодня проснулась,а весы показывают 52,1,то есть точно такую же цифру как вчера.Нарушений не было.Единственное я выпила кофе на ночь,наврятли из за этого.Как то обидно даже,хотя все кто на этой диете худел,говорят такое было,вес закрепляется.Воjбще вчера по плану мяса не было совсем,а были одни яйца,да и не было свежих овощей.ладно посмотрим как будет завтра.

Доброе утро дневник. Хоть вчера был и 0, зато сегодня -400 г, вот такая вот радость. Теперь мой вес 51,7 кг. Вчера услышала уже первый комплимент, о том как я похудела и даже помолодела, вот дела
Правда вчера был рыбный день, я отварила себе кальмара, кто бы знал, что отварной, он такой не вкусный, больше 100 г, я его съесть не смогла, не ну честно, пришлось остаться без нормального обеда. Ну зато сегодня отвес по приличнее

Сажусь привет! Ты молодец, удачи тебе добиться своего! Саш, а молоко которое в кофе добавляешь взвешивать? Если да то какая общая калорийность выходит. Я вот смотрю на тебя и самой хочется начать эту диету, но я боюсь ее не выдержать. Потому что даже подсчет калорий меня приводит к прибавке веса, а дело в том что подсчет у меня идет ровно до вечера, до того как приезжает муж, ну а потом понеслась душа в рай! ВОТ КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ!!?????

я молоко не учитываю,так как кофе с ним пью каждый день и уже давно,не считаю это страшным.не смотря на все это ведь худею.я считаю,что лучше отказаться от сахара,чем от молока.сахар давно уже не употребляю.
с мужем тяжелее,знаю,но надо взять себя в руки.Диета не голодная,так что давай.А чтобы вечером держатся пей все время чаи,и я еще пью лимонную воду,помогает

Спасибо Сашуль! В понедельник попробую начать! Сегодня хочу сделать разгрузку на кофе с молоком!

давай,все получится!!!!

Ну что, ПЛАНИРОВАЛА Я УЖЕ ДАВНО, ВЧЕРА УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ, так оно и вышло, выпила вчера много,2 бутылки шампанского, сегодня конечно же +900 г, но без паники, все уйдет, продолжаю дальше. Хотя в принципе это считается нарушением, и надо бы начинать сначала, ну посмотрим, что из этого выйдет.
сегодня

Zemlja
привет! О, как ты тут жестишь...но результаты классные для твоего веса. Желудок норм реагирует на такое "питание"? А я отожралась, мне тож надо худеть А собраться вообще в лом, как будто мне и не надо это, как будто я стройная