не надо напиваться, можно побегать пойти или дома поубираться как следует
Ира, начинай ходить! И мне так же скажи))), но я уже 2 дня на неделе ходила по 10 км. Больше не смогла пока.

Сегодня у меня в рыбалке процедуры по уходу за лицом и телом)
Уже сделала:
-умывалка+маска из белой глины+мицелярка+тоник.
Крем для лица+крем для век.
Массаж ролликовым массажором.
Пощипала брови и покрасила их хной для бровей+масло для бровей и ресниц.
Скрабирование губ медом+бальзам для губ.
Сейчас еще в душ с маслом для душа,после лосьен для тела и спрей .Помою голову+маска+масло для волос и сыроватка от выпадения волос.И минимальный домашний маникюр и педикюр))
Как то так))

Добавлено спустя 2 минуты:

Думаю не до этого будет...уверенна что нам этот день напомнят(((


Вот весной начну)
И ты начинай!!)

я буду стараться, очень надо минус 3-4-5 кг, причем побыстрее, но не голодовке
пинки приветствуются!

Olga-Volga
Я конечно попинать могу,но без питания дела не будет...только ж зачем голодовка,просто способ приготовления изменить и уменьшить некоторые продукты,а некоторые добавить,и не голодно и вес уйдет).А вот спорт больше для контуров нужен и подтяжки кожи)
Но ты ходи,можешь дома танцевать!

танцевать не могу, ходить могу)))
да, питание - основное, но считать не могу/не хочу, просто пока стараюсь не дурковать, максимум ПП - овощи, творог, супы. Калошки не считаю, прибегну как к последней мере, если за пару недель не уберу килограмм. Ходьба с палками в этом прекрасно помогает.

Olga-Volga

У меня приятельница в таких случаях на пару-тройку дней на кефир садилась.

А я бы ввела салат типа щетки побольше - сырая капуста+морковь+свекла.

Супы я ем,но не часто-считаю их пустыми)
Добавь яйца,мясо/рыбу(особенно на ужин),а в первой половине фрукты.И все получиться!Ну и поменьше жарить,побольше запекать)

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Мне кажется это работает на короткое время,и вес возвращаеться+нехватка микроелементов и витаминов тоже не очень хорошо...ето екстренный случай,например срочно куда-то пойти,не влазишь в платье.Но не на долгосрочную перспективу.


А вот от салата польза,только не исключать и остальные продукты)

Итак...имеем привес +600гр
Вес-84,900-зоть и жала привес,но растроена...завтра отчет,а у меня с Пт +900гр
Ну,что махать кулаками после драки...сегодня держу себя в руках.
В рыбалке выпало задание- выпить 1л воды...я ее не пью совсем,жаль поздно глянула...но надеюсь осилю...на часах 15:30,до вечера еще есть время...

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Интересно многие есть в тик-токе?Я иногда там подвисаю))

Страдаю фигней в тик-токе)
https://vm.tiktok.com/ZMYrYj7gJ/
Если есть желание,добавляйтесь!

@Ириша@

И я Только мне литра 4 или 5 выпадало, не помню уже. Неделю выполняла