v4639
Я с ответным визитом! Сегодня я уже бодрей и веселей - 700! Ура! Спасибо за поддержку и разумные доводы с твоей стороны. Даже при том что все , что ты писала вполне себе очевидно, иногда вдруг оно становится невероятным. Только когда речь идет о себе! Ого завернула!

Викуля, с отвесиком тебя.

dentas

Спасибочки!

Отчет

Викуля, я от тебя просто в восторге!!! С такой отвественностью, как у тебя, ты обязательно добьешься своего!!!

v4639

Доброе утро!Посмотрела твой рацион за 3,04,скажи тебе хватает насыщения?Вижу хлеб и сахар не ешь,я так не могу.Ты героиня!Столько ккал в день я никогда не сьедала,самый минимум у меня был 1350ккал.Для меня это был героизм!

Подскажи пожалуйста сколько надо купить мумие?если в таб. или натур.(вроде фасовка по 2г),за один раз какой расход?

v4639
спрошу и у тебя. Ведь у тебя есть шагомер? Так вот мой краткий рассказ.
купила шагомер. Разбираюсь. Хотела узнать сколько я за день наматываю шагов, всегда было интересно. Включила, положила в карман, предварительно выставив кг, время, длина шага. И начала свой день. Не понравилось (или не знаю) то, как его отключать. Есть автоблокировка, но почемуто, когда я еду в маршрутке, эта самая автоблокировка не срабатывает. Как итог, пока ехала в маршрутке натресло 1000 шагов. Как быть? Как надо делать? подскажите у кого есть шагомеры.:)

Это хорошие калории, не надо стремиться их снижать. Я не героиня , я дура что загнала себя в низкокалорийку, потому что теперь все что я съедаю свыше 1200 у меня откладывается про запас. Так и хожу полжизни по кругу, потому что в юности полуголодные диеты себе устраивала. Чтобы снизить вес снижаю калорийность до минимума, как только начинаю есть свыше 1300-1500 ккал набираю, причем с каждым разом все больше. Почитай мой дневник сначала , поймешь о чем я говорю.Что касается хлеба и сладостей , я их просто не люблю. Могу съесть очень редко зефир или например какую-нибудь конфету типа инжира с грецким орехом в шоколаде.