Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Когда в меню значатся «вареные овощи», подразумеваются: кабачки, цукини, патиссоны, баклажаны, фасоль (лучше стручковая), морковь, зеленый горошек. Употреблять нужно что-то одно, не смешивая.

Источник: your-diet.ru

Эти дни,кода надо было есть мясо,ела куриный окорочка,шли хорошо(отварные без кожи,без соли,иногда с черным перцем).
Сегодня на ужин съела куриное филе.тЯЖЕЛО ПОШЛо,КАК БУДТО СЛОНА СЪЕЛА,сушит,выпила очень много воды,чая и кофе.УЖЕ ПРОШЛО 6 ЧАСОВ,а я ее еще чувствую,посмотрим,как это отразится на завтрашних весах

Привет дневник.
Бессоница продолжается, нет я сплю, но мало и все время просыпаюсь, чувствую себя тем не менее хорошо, даже отлично я бы сказала.
Сегодня на весах -300 г, итого 53,6 кг вес. Вот я думаю, теперь отвесы с каждым днем будут становится все меньше или сегодня меньше так как я вчера ела на обед груши, а там очень много сахара, или от того что я поела на ужин филе куриное, и оно мне встало очень тяжело, грудки до этого легче шли. Так я столько жидкости выпила за вечер, очень много.
Ладно посмотрим как завтра будет идти вес, но груши и филе кок то больше не хочется.

В понедельник измерю параметры,посмотрим на изменения,изменения в одежде ощутимые.
Как достигну 50 кг-это уже будет результат для меня,так как впоследнее время до 51,скидывала,а потом в зажоры уходила,так что до 51 легко уходит.
Как 50 будет-будут новые фотки
А потом в 45 кг
А потом посмотрим.надо ли еще будет скидывать,или на этом и остановлюсь и буду поддерживать спортом и питанием

меню на сегодня

Купила креветки очищенные тигровые.На упаковке написано на 100 г 70 ккал,16 г белка,0 г углеводов,и 0,7 г жира!
А в табличке другие данные,надо исправить

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
http://www.okrevetkah.ru/vajno-znat/kaloriynost.php

мотивашки

привет! Просто вбей эти данные в Мои продукты и в коридор впиши именно те которые будешь есть.

Добавлено спустя 38 секунд:

привет!
да я знаю и уже исправила