Привет, не говори, я только бла-бла. Честно лень писать, Это предпраздничная суета, вообще не радует. цены у нас растут уже не на глазах Вес встал, зарядка тоже встала, еду пока соблюдаю. Но девочки я не взвешиваю , я на глаз кладу.
Сегодня сьела с утра твороженную запеканку (она с сахаром, но без муки на овсянки) гр. 150-200
В обед щи с кислой капустой 250г, т.к баночка 250г
Полдник плов с курицей 200-250
Ужин пока не знаю, но думаю просто овощи замороженные на сковородке без масла сделаю

Фотки где? Ну и напарницы?
лучше первое время взвешивать,т.к. в баночку 250гр. может лезть любая еда, но вес ее всегда будет разный (суп не равен гречке или грудке).
порции до 300 гр. за раз, лучше 200-250гр., но тогда есть по 5-6 раз в день.
овощей на ужин мало (особенно для нас-обжорок), надо белок добавить, чтоб ночью не сожрать холодильник

У меня сейчас питание - чай с конфетами из детских новогодних подарков
Из правильного - 5-6 раз в день

KriNa
еще ж рано конфеты трущить за неделю вперед уже празднуешь

Дорогая Ирочка! С праздником тебя и твою семью! Желаю тебе чтобы все желания в новом году сбывались!

Всем привет. Продолжаю худеть. Эндокринолог увеличил дозу Глюкофажа и я, со своей стороны, две недели отказ от сладкого и мучного. Спорт пока велотренажер, 30 минут вечером. Утром иногда зарядка с ребенком 10 минут Ходила пешком на работу, но в субботу поиграла в Чака Нориса, пнула дверь стеклянную, итог глубокий порез ноги и дверь сломала Случайно... Сейчас муж возит, но думаю завтра уже сама пойду.
Врач сказал до мая нужно похудеть до 85 кг, иначе и диабет и бесплодие Честно теперь меня это напугало. И главное похудеть мало, нужно все время держать руку на пульсе. И во время беременности и в дальнейшей жизни. Риск останется на всю жизнь.
Мотивация у меня мощная.

Всем привет. Прошлась по вашим дневничкам, а про свой забываю
Я снова заболела, триндец. Но я держусь.
По поводу моего питания, я не считаю, просто исключила сахар, булки. Ем 5-6 раз в день маленькими порциями.
Хожу пешком 5 тысяч шагов, тренажер 30 мин вело. Не каждый день. Ем много овощей, фруктов не очень сладких. Воды 2 литра. Как-то так

Егошка
не влазит в меня 2 литра, только летом в жару могу пить столько, а сейчас нет

galia
я с подсказками телефона пью воды намного больше чем раньше, каждый час напоминалка, но не могу сразу стакан, пью сколько могу но каждый час...

KriNa
пробовала я будильники на телефоне ставить, но выпитая вода часто назад просилась, типа лишнее, хотя я только в 1,5 литра укладывалась. и ела при этом умеренно и 5 раз в день.