Помни об этом, когда все идет не так
Всегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потеряли.
Писатель и блогер Марк Чернов считает, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо ты себя чувствуешь, ты должен просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё. Правда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дело с ними. Вообразите все поразительные вещи, которые мог бы охватить ваш ум, если бы он не был так плотно занят вашей борьбой.
Вот несколько советов, которые мотивируют вас, когда вы будете нуждаться в этом больше всего:
1. Боль является частью роста.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но, в конечном счете, всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
2. Всё в жизни является временным.
Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но, тем не менее, часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться.
И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.
4. Ваши шрамы являются символами вашей силы.
Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы.
Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным».
5. Каждая маленькая битва — это шаг вперед.
В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Вы получите пространство, в котором нуждаетесь. Всё остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.
6. Негативная реакция других людей — это не ваша проблема.
Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя.
Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает вас лучше и ведёт вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.
7. То, что должно произойти, произойдет.
Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться.
Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы, в конечном счёте, прибудете туда, где вы должны быть.
8. Просто продолжайте движение.
Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.
А что, если...?
Евро растет, цены на нефть падают, запад вводит экономические санкции… Уже несколько месяцев страна живет в напряжении, и для многих людей синонимом слова «кризис» становится слово «страх». А когда мы испытываем страх, наш организм чаще всего выдает две стандартные реакции: либо нас парализует безволие и бессилие, либо мы начинаем панически искать какой-то выход, суетимся, пытаемся что-предпринять, но получаем весьма сомнительные результаты. Можно ли что-то сделать с этим страхом или просто нужно ждать, когда изменятся внешние обстоятельства?
Кто-то предпочитает ждать, пытаясь не думать о плохом и загоняя страх глубоко в подсознание. Так копится напряжение, которое довольно скоро даст о себе знать: и это может быть не только депрессия, но и другие заболевания – реальные и довольно тяжелые физические недуги.
Другие действуют иначе. Они словно знают китайский язык, где слово «кризис» состоит из двух иероглифов: первый означает «опасность», а второй – «возможность». И они, эти люди, фокусируются не на первом, а на втором. Им тоже страшно, но они предпочитают действовать, считая, что только от нас зависит, какое у нас настоящее и будущее. Но даже у них есть сомнения.
Общаясь с людьми, я иногда слышу, что сейчас совсем не время заниматься своим развитием, думать об улучшении эмоционального и физического состояния, об успехе и процветании, о том, как реализовать свои мечты и желания. Вот наступят лучшие времена, говорят эти люди, и, может быть, тогда… Конечно, это голос страха. И еще знак того, что человек в глубине своей души не верит, что он управляет своей жизнью и способен создать такую реальность, о которой мечтает.
К сожалению, многие так и предпочитают жить – надеясь, что кто-то извне (начальник, правительство, родственники, соседи) изменит их жизнь к лучшему. Они до конца не верят в себя и свои возможности, надеясь на авось. И самое большое, на что они способны, на что им дает разрешение их страх – это отвлечься: «мне плохо и депрессивно – схожу-ка я в парикмахерскую» или «надо купить что-то, что меня порадует». Делать себе подарки приятно, спору нет. Но, к сожалению, никакие подарки не способны трансформировать страх, тревогу и неуверенность в завтрашнем дне. И эти энергии, загнанные внутрь, разрушают наше физическое и эмоциональное здоровье.
Трансформация страхов в уверенность, развитие способности видеть возможности даже в кризисные времена действует куда надежнее, чем новая прическа или поход к косметологу. Странно, что некоторые люди готовы тратить на свою внешность много времени и денег, но когда речь заходит о том, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние, научиться управлять своими мыслями и своей жизнью, открыть в себе новые ресурсы и способности, разрешить себе, в конце концов, быть счастливым – тут они начинают жалеть и время, и средства. Что ж, каждый выбирает сам: можно в который раз убеждать себя, что новый цвет волос, новая сумка или пара сброшенных килограммов поможет вам найти идеального партнера или перспективную работу, но это – иллюзия.
Изменить реальность, в которой вы живете, возможно только если изменятся ваши мысли, если вы освободитесь от страхов и начнете слышать свою интуицию, научитесь гармонизировать свою жизнь и осознанно управлять ею. Без этого вы так и будете ощущать себя плывущим в маленькой лодке по бескрайнему океану. Когда штиль и солнышко – оно вроде бы и ничего, даже приятно, но вы же знаете, что с вами будет, когда налетит очередной ураган…
Вот стянула из одного умного дневничка для себя (там ещё много что полезного есть), это то что мне нужно...и может быть надо ещё не один раз прочитать
Вход
Регистрация
Галереи
FAQ
Награды
Звания
Поиск
Конечно не секрет..живу в Краснодарском крае, на побережье....
, с подсчётами и коробочками, а так как взвешиваюсь каждый день, а вес скачет как зараза, то быстро разочаровываюсь.......вот два года и сижу здесь -шаг вперёд, два назад... 
, одно радует, хоть дальше вес не прёт....
.....Оказывается лодырь я и большой мечтатель 
Привет, Лена! 
..Как то не получилось есть весь день из запланированного, но из коридора калорийности не вывалилась, но белков не добрала....Утром сделала бодифлекс и.....всё,.... нормально поплавать не удалось, поднялись волны, попрыгала по волнам , как мячик 
, думаю что это больше так, для души....Вот немного освобожусь и наверно начну ходить..или бегать? 
