Привычка жить стройной

Светлана 648

larpetka писал(а):

Сегодня минимальный вес утром за все время на форуме - 60,3 кг.
Информер выдал ИМТ 25,8 (нормальный вес). Ну, наконец-то :so_happy:

.
Вчера сьела чуть больше 1200 ккал, на ужин не употребляла молочных продуктов и рыбы. Кроме того, соблюдала принцип - не больше 500 грамм в один прием пищи, включая напитки.

Поздравляю с победой ! :bra_vo:

Класс !

Вера1959

Светлана 648 писал(а):

Вер , при 1200 можно худеть .... Не замедлит точно , проверено на себе

Худеть, наверное,можно, но голодно))) У нас у всех организмы настолько разные, что кто-то и на 2000 худеет, а кто-то и на 1000 ккал не с места!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

larpetka писал(а):

Сегодня минимальный вес утром за все время на форуме - 60,3 кг.
Информер выдал ИМТ 25,8 (нормальный вес). Ну, наконец-то :so_happy:

.

Поздравляю!!! :buket:

Светлана 648

Вера1959 писал(а):

Светлана 648 писал(а):

Вер , при 1200 можно худеть .... Не замедлит точно , проверено на себе

Худеть, наверное,можно, но голодно))) У нас у всех организмы настолько разные, что кто-то и на 2000 худеет, а кто-то и на 1000 ккал не с места!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

larpetka писал(а):

Сегодня минимальный вес утром за все время на форуме - 60,3 кг.
Информер выдал ИМТ 25,8 (нормальный вес). Ну, наконец-то :so_happy:

.

Поздравляю!!! :buket:

На 2000 можно худеть , если исходный вес большой , соответственно и калорий больше для его поддержания нужно ... В основном .. метаболизм опять же ... Но мне вот вообще не голодно было на 1200 на кето ... Там что то происходит от отсутствия углеводов , что есть совсем не хочется , сыт все время ...

Вера1959

Светлана 648
Хорошо, что тебе кето не навредило и ты недолго была на этой диете. Я вообще не люблю жирную пищу, поэтому кето не для меня) Понятно, что жиры дают быстрое и длительное насыщение, не то, что мои любимые овощи)))
У меня дочь увлеклась в прошлом году кето и получила гормональный сбой. До сих пор лечится.

Светлана 648

Вера1959 писал(а):

Светлана 648
Хорошо, что тебе кето не навредило и ты недолго была на этой диете. Я вообще не люблю жирную пищу, поэтому кето не для меня) Понятно, что жиры дают быстрое и длительное насыщение, не то, что мои любимые овощи)))
У меня дочь увлеклась в прошлом году кето и получила гормональный сбой. До сих пор лечится.

Странно ... жиры обычно наоборот в отношении менструального цикла полезны ,а уменьшение их количества приводит к аменорее ... и девочки , что у нас на форуме на кето, говорят , что месячные стали как часы и без болей ...

larpetka

Спать вчера легла пораньше, разболелась голова, давление померила - в норме, выпила обезболивающее и легла спать пораньше. Аппетита не было, поэтому калорий и жиров не добрала, КБЖУ - 1014/73/34/104.
Сегодня утром на весах впервые появилась вожделенная цифра - 60 кг. :ya_hoo_oo:

Не удержалась, чтобы не запечатлеть этот исторический для меня момент.
Приятно же. Хотя понимаю, что будут еще привесы.

Обьемы тоже порадовали - грудь 96, талия -72, бедра - 92.

Tyava

Лариса

доброй ночи! Очень хороший у тебя результат -8 кг за 4 месяца :bra_vo:

для твоего возраста, просто супер!

А НГ сколько весила? Не поняла как ты с 46 придавила 20кг это же заметно. Сколько ходила с весом 68?

larpetka

Tyava писал(а):

А НГ сколько весила? Не поняла как ты с 46 придавила 20кг это же заметно. Сколько ходила с весом 68?

Все просто, прибавляла с 40 лет до 55 понемногу. В 55 лет весила 55-56 кг, т.е. за 15 лет 10 кг набрала. Как то не сильно заморачивалась по этому поводу, фигура пропорциональной оставалась, жирок по всему тельцу распределялся. Гардероб менялся, конечно, но очень постепенно, в основном изза износа вещей или выхода из моды.
А за последние 5 лет около 12 кг набрала, из них 3 килограмма в этом году во время самоизоляции и в основном жир пошел на верхнюю часть и живот. Одежда стала мала, подобрать чтото в магазине стало все сложнее.

Tyava

Вообщем вес лишний подкрался незаметно :-):

larpetka

Tyava писал(а):

Вообщем вес лишний подкрался незаметно :-):

Правила форума

Привычка жить стройной

Кто сейчас на конференции