Сейчас подумала о мотивации...
2 варианта и зыбкие))
1. Меркантильный ...надо новую одежду, а она денег стоит, с другой стороны новые вещи новые положительные эмоции...борьба противоречий
2. Хочется выглядеть моложе, а моложе значит стройнее худее и тут тоже двояко..жировой круг на талии ну надела кофточку по свободнее, перед кем мне выпендриваться муж вообще никогда про вес не говорит ничего плохого, как бы для него это вообще параллельно)) мы вместе любим что то приготовить и поесть))
Всплыл третий вариант...есть немного зависти к стройным девушкам, может все таки желание конкурировать, даст ресурсы для того что бы не забросить

В общем я знаю одно когда в голове цель а главное желание сделать что то укрепится, то и все ресурсы для выполнения появятся...
Хочу без лишних сомнений и сожалений худеть,
Как говорится вижу цель, верю в себя и не замечаю препятствий...тогда и топтаний на месте и откатов не будет...

Все равно надо, такими темпами я стану матрешкой через пару лет...

87.3
сухарик всплыл, или пожалуй котлета((
Завтрак: творог мягкий 100г, яйцо 50 г вареное, кофе с молоком и сахаром 300 г -320 ккал
Перекус: ацидофилин 175 г - 135 ккал
Обед: индейка тушеная с овощами 200 г, чай с сахаром 250 г - 305 ккал
Перекус: йогурт натуральный 3,2 жирности 175 г 115 ккал
итого:875
осталось 625 ккал
Ужин: индейка, яйцо. чай с сахарозаменителем

21.09 - 87.7
28.09 - 87.3
за неделю 400 г мало(((

86,9
Ужин вчера был совсем другой половина груши , киви и сыр бри 60 г
На перекус яйцо, огурец, ложка сметаны, мяса вообще не хотелось....
Боялась , что от сладких груши и киви опять плюсану, но по калориям у меня вышло 1300 примерно, и вуаля))
Сегодня:
Завтрак - обезжиренный творог + йогурт
Перекус - мандарин
Обед - надо доесть индейку 200 г
Перекус - творог 200 г ужинать буду поздно...так что надо подкрепиться))
Ужин - зелёная фасоль (стрючки) тушёная + 2 яйца

Завтра пригласили на др...кошмар, это испытание, приставание и накладывание еды, боже дай мне сил!!! отбиться, как вести себя не грубо?? Шобы не обиделись...они ж не понимают моих заворотов...
Просто тихо сказать я не буду, мне достаточно , будет проигнорировано а соблазн велик)) вера моя ещё слабая...

86,7
- 200 г
Боялась, что не будет отвеса, тк голода совсем не ощущалось, вчера был сытный день...
На сегодня
Завтрак: творог 0 жирности + йогурт
Перекус: йогурт хлебец
Обед : остаток индейки ( блин третий день доесть не могу) 2 яйца
Перекус ацидофилин

Ужин это самое страшное...что можно с праздничного стола...где один жир, майонез, салаты оливье и тд...

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
Вообще сегодня у меня - 2 кг
21.09 -88.7
30.09 -86.7 прям не верится)))

86,5

Каким-то чудом, я даже не рассчитывала, приготовилась к тому , что будет привес или вчерашний, но - 200!!!
Весь день считала калории, на вечер оставалось почти 700...и видимо я уложилась, Съела рыбу жаренную, салат из креветок краб. палочек, икры, яиц и майонеза, помидоры с сырной начинкой , слабосолёную сёмгу...и зелень..но по чуть чуть так все разложила на тарелке, что бы мне не говорили , что у тебя пусто и ты не ешь)))
Я очень довольна собой ))

Сегодня
Завтрак: яйцо + творог 5% 100г, кофе с сахаром
Перекус : киви, яблоко
Обед : куриная грудка + суп леовит
Перекус: творог, йогурт
Ужин: фасоль зелёная + яйцо

87.0
Жуть
Вчера был какой то срыв((( завтрак норм, перекус и обед
а потом...конфеты шоколадные, кукуруза вареная, скумбрия копчёная...чипсы, но чипсов буквально штук 5-6
но хочу сказать, это было не особо много... скумбрия меньше 100 г, конфет 2 шт..
В общем все это даже нюхать не стоит..
Сегодня белок, курица творог

86.4
Ночью вставала и спецом взвесилась было 86.9, а утром уже меньше разница во времени часа 3
Продолжаю в том же духе, творог, грудка, овощи
В голове мысль , что хочется раз и худая))) но повторяю себе , что быстро не получиться ...надо потерпеть
А ещё хочется все есть и не полстеть ...но увы...я все ела и растолстела

Опять 87...
Я очень расстроена!
Вчера весь день работала в саду, собирала листья, обрезала ветки, засохшие кусты..к вечеру поясница разболелась, а утром 87...я была уверена, что работа на свежем воздухе как то поспособствует , но увы...
Сделала замеры
ОГ 105
ОТ 91
ОБ 119
Мне надо скинуть 7 кг как же это случиться, ума не приложу...чего то грустно (((

Завтрак : обезжиренный творог + йогурт + кофе
150 г+150г + 300г

Что то я торможу
87.0
Самочувствие не важное, соответственно , чего то жалею себя, разболелась спина и почему то желудок...сейчас как то нормализую состояние и вперёд.

87.4
Я в полном расстройстве как только поленилась записывать то что съела, сразу пошла прибавка((
В голове какой то шалтай болтай...осенняя хандра..плюс болит та там то сям...