Привет.
Давай знакомится и дружить тема ИП интересная и требует определённого времени на изучение и применение.
Бронникова пишет хорошо, но бывает заносит ее.
Я бы все таки пыталась избавится от мыслей что полезно а что нет. Полезно все если это не с угрызениями совести.

Успехов тебе

доброе утро
бутылка вина делает женщину умной, находчивой, веселой и очень-очень сексуальной)

ужин. вино, фрукты и сыр
ночной ужин. котлеты с хлебом

вес рухнул на 700 гр
небольшое похмелье и прекрасное настроение

попыталась представить себе свой секс, так как видимо он будет совсем скоро
буду лежать в выигрышной позе с втянутым животом))
секса в весе "лишний вес" у меня еще не было.

Слушай, расслабься и получи удовольствие. Когда дело дойдет до дела, то ему пофиг будет на твои выигрышные позы.

KrasotkaТаня
привет, Таня
ну давай попробуем подружить, я не против) подруга правда из меня так себе)

о том, что я на ИП, я узнала из этого форума. Бронникову я читала как-то по-своему. я решала психологические проблемы и Бронникова мне помогла.

"Полезно все если это не с угрызениями совести" - именно этот тезис обеспечивает набор веса) у меня все же есть перечень неполезной еды. там выпечка и конфеты

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Marinabomba
только дошло. ты напутала. я не считаю ккал. я, собственно, имею весьма смутное представление о калорийности. только некоторые продукты узнавала

MTatiana
ой вей)) шорты...) я подожду вас, мадам, и устроим конкурс "Мисс бикини". или... "Лучшие попки форума")

НоуНейм
Привет. Да ты как то не так видимо читала Бронникову. Она ратует за то что есть можно все, но только по чувству голод/сытость. Есть при легком голоде до легкого насыщения. Вчера как раз перечитала основные моменты. Этому надо учится.
И за интуитивное и приятное движение ежедневно - то что нравится хотя бы прогулки. К набору веса ведут запреты, то что раньше ты может особо и не любил, но на деете это было строгое табу, то начтешь это вожделенно ждать и любить и на это срываться.

Я к сожалению довела себя до потологического обжорства, и спасибо психологу которая мне подсказала что читать и куда двигаться.

Последний раз шорты одевала лет в 12)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

На ю-тубе есть серия видео Бронниковой, практика интуитивного питания, посмотри, много проясняет.

KrasotkaТаня
ну, мою диету и диетой назвать сложно
я просто питаюсь так, как ела до набора веса. у меня даже особого режима нет. написала и самой смешно)) честнее будет: режима нет от слова совсем)) я, как видишь, "ночная жрица")
утоление голода блюду))
хочу есть ночью - ем ночью

до легкого насыщения - у меня не работает. я должна наесться.

булки и сладкое я запретила себе. но я не терплю, не мечтаю о них. наоборот, облегчение, что у меня больше нет катализатора, который уродует мое тело. поела полгода и хватит. не мое.

не хочу жить в мире жира. я хочу похудеть и больше никогда не вспоминать это время.

я не хочу завидовать стройняшкам. я не хочу переживать на свидании, виден ли у меня второй подбородок

я хочу быть ходить легкой, уверенной походкой. я не хочу садиться за рабочий стол и чувствовать, как мой живот перерезает складка а пуговица вот-вот лопнет

я хочу идти по улице и улыбаться своему отражению в витринах, а не прятать глаза

я хочу надевать платья по принципу: короткое или еще короче? а не: где завалялась единственная юбка в пол, которая на меня налезает?

я хочу вернуть свою красоту! это не мое тело!! у моего тела плоский живот и длинные стройные ноги. впалые щеки и тонкие руки

вот что мне нужно...
какие? на хер? булки???


ПС. Остапа понесло...))) простите, девочки, за эксцентричность. будем считать это криком души несдержанного холерика)

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
ну и если уж я об этом написала... да, девочки... я жутко завидую стройным девушкам
я даже не хочу говорить, какие мысли мне приходят в голову, когда я иду по улице и встречаю 50-ти килограммовую высокую девушку. я завидую ей и ненавижу ее.
представила себе интервью...
- что бы вы сказали этой роскошной стройной девушке?
- сдохни, тварь


кто-то еще хочет со мной дружить?...

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
и самое ужасное - что я совсем, совсем недавно была среди них

даже не осознавая своего счастья. я ни разу в жизни не сидела на диете, я не пахала в спортзале, я не считала эти гребаные калории! я даже и не знала толком, сколько я вешу.

это же надо было из-за мудака настолько впечатлится, чтобы превратиться в толстое, уродливое, пьющее и вечно ноющее НЕЧТО???

какая же ты дура, детка!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Я как бы ратую на первоисточник. На звание знатока ее претендую. Но думаю лучше прочитать пару книг на которые она ссылается и некоторые моменты становятся на свои места.
Ивлин Трибол например очень подробно излагает концепцию ИП. Головина хорошо описывает психические процессы, но он всю книгу говоря о том что считать не надо в конце сажает вас на диету в 1500 ккал. Это не совсем ИП. Честно я начала читать Бронникову, но не дочитав до середины бросила. Переключилась на других авторов. Но дочитав - вернулась к ней с самого начала и стало более менее понятно.

судя по всему, KrasotkaТаня надавила, сама того не желая, на больную точку))
эка меня несет

да и хер с ним. это мой дневник. мои мысли. даже если меня будут считать психом, я буду писать тут что хочу, если мне от этого будет легче.

MTatiana
видишь, Таня, почему я даже слово "вес" стараюсь нечасто произносить?)) не то что свой озвучивать)) головка у меня не совсем здоровая)))

у меня тема веса жестко связана с неудачей в личной жизни
поэтому я не выношу обсуждения своего веса
своей фигуры

если я держу себя в руках, мне кажется, что все уже позади
но вот сейчас я пишу и у меня кататься слезы
я ненавижу своего бывшего мужа
за свою сломанную жизнь... за гвозди, забитые в гроб моей самооценки... за многомесячный стресс, который я пережила, когда узнала о любовнице
я ненавижу его любовницу, с которой они вместе живут сейчас
я не знаю, как я переживу день их свадьбы
когда я вижу их вместе, я хочу бить ее до крови. ногами. а потом и его.

ааа, ну и небольшая ремарочка.... его девушка - модель. МОДЕЛЬ, блять!!!! высокая, худая, молодая, красивая

это пиздец, девочки.