Всем привет!

Что-то не очень я довольна пребыванием на даче.

Во-первых, патологически хочется спать - и днем, и ночью. И приходится себе позволять, иначе как болванчик и зеваешь просто постоянно, слезы от зевоты ручьями. И ничего не помогает от этого: ни прогулки, ни контрастный душ, ни попытки заняться делом.

Во-вторых, хочется ЖРАТЬ. Я перебрала вчера, сегодня уже просто не считаю, потому что уже с утра понятно, что будет перебор. Весов с собой нет - и я очень волнуюсь, что будет привес.

Вчера прошла 5 тыс шагов за час и устала сильно. 10 тыс пока не осилить мне.

ПРИВЕТ, ПРИВЕТ!!
ГЛАВНОЕ НЕ РАСКИСАТЬ И НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ЭТОМ!
СОН ЭТО ЗДОРОВЬЕ!
А "ЖРАТЬ" ЭТО КИСЛОРОД!
И НИЧЕГО СТРАШНОГО ВЕРНЕТЕСЬ , В ПРИВЫЧНЫЙ РИТМ И КГ САМИ УБЕГУТ!
ИЗ КАЖДОЙ СИТУАЦИИ ДЕЛАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ!
ВЫ ОТДОХНЕТЕ, ВЫСПИТЕСЬ , ПЛЮС КИСЛОРОД, ПРИРОДА.
И ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!

кофейка
Привет)
Говорят на природе всегда хочется есть)))))

Хотя я загородом живу, привыкла уже к кислороду))))))))))))

Спасибо всем!

Сегодня опять спала очень много, съела 1500 за ночь и утро и думала, что если такой голод продолжится, то мне не уложиться в норму. Потом вдохнула-выдохнула, села и рассчитала меню на оставшуюся 1000 ккал. Вроде норм.

Прошла 5000 шагов еле-еле. Вроде пульс держу ну совсем невысокий: 110-115, он даже скорее разминочный, чем жиросжигательный, а тяжело длительную нагрузку на таком пульсе держать. Потом попыталась помочь родителям: мне было дано задание поездить с тачкой по участку, собрать старые ветки и отвезти их в кучу на сжигание. За 3-4 ходки я сдохла. Родители мои, им за 50, могут с утра до ночи пахать на участке, а я превратила себя непонятно во что. Грустно.

Жизнь меня тыкает носом в то, что я неспособна сейчас на элементарные вещи, связанные с нагрузками. Например, вот как все люди поработать на участке, прогуляться 5-10 км, даже работать полный день в офисе с дорогой до места в час-полтора в один конец.

Пытаюсь не повесить нос, не забросить, искать альтернативные варианты, ставить маленькие цели и делать то, что могу. Но иногда страх такой: а вдруг уже поздно и я не смогу вернуться в норму...

Ты умница...у тебя все получится!!!!! Главное не бросить....

НЕ НАДО ВСЕ ЗАБРАСЫВАТЬ И ВЕШАТЬ НОС!!
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!
ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ , ЕСЛИ БЫ Я НЕ БРОСИЛА ВСЕ КОГДА БЫЛА 130 КГ , ТО МНЕ БЫЛО БЫ ЛЕГЧЕ,
А СМОТРИТЕ, КАК Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА И К ЧЕМУ ЭТО ВСЕ ПРИВЕЛО!! И МНЕ НЕ ПОЗДНО
ВСЕ НАЧАТЬ С 155 КГ.!!

ТАК , ЧТО НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!!!

ВЫ МОЛОДЕЦ, У ВАС УЖЕ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!

С КАЖДЫМ УШЕДШЕМ КГ БУДЕТ ЛЕГЧЕ!!

Я СЕЙЧАС КОЛОБОК НА НОЖКАХ, И СКИНУВ 10 КГ, Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ
УЖЕ ТАК ЛЕГКО, Я ДЫШУ!!

ТАК ЧТО ВПЕРЕД!! К ВАШЕЙ ЗАВЕТНОЙ МЕЧТЕ!!!!

И ПОВЕРЬТЕ У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

Margo_M, j.1275, спасибо, я постараюсь!

Доброе утро!

Стараюсь сохранять позитивный настрой.

Ночью была еда, решила просто забить и посчитать, там немного.

Завтрак: макароны из тв сортов 150 гр + куриная грудка отварная 100 гр + соус из йогурта и соевого соуса. Кофе с молоком 1,5%.

Перекус: яблоко, 2 бразильских ореха, кофе без молока с сахзамом, ложка меда.

Держу более-менее 2500, ну может 2650 пару раз вышло. Много белка. 5 тыс шагов ежедневно на пульсе 115 и хоть какая-нибудь посильная активность на участке.

Весов нет на даче, дома остались. Переживаю, что там: +, 0 или -. Померили объемы с помощью веревки и рулетки, вышло странно: ОТ - 2 см, ОЖ + 1 см, ниче не понятно. Видимо, надо мерить одним и тем же сантиметром, который дома.

Очень хочется спать от кислорода - вот прям слишком, мучает даже. Все время зевота до слез. Бодрит только кофе без молока, прогулки, душ прохладный, но ненадолго.

кофейка
привет, я в гости
на даче хорошо, я сегодня тоже поеду

не занимайся глупостями с замерами, когда будешь дома тогда и меряй, главное в одном и том же месте
Я тоже стараюсь ходить не менее 5000 шагов, но не всегда получаеться

Iren_81, привет! Спасибо, я уже успокоилась с этим)))