Lana G: возвращение блудного попугая...

Lana G

Aelen писал(а):

А вообще, ты сейчас в декрете? Может, не стоит торопиться с работой - если не готова, и финансы не поджимают?

Нет, не в декрете. Детям 3 г 1 мес.
Вышла на работу, когда им было 2,6 на новое место, на декретную ставку. Щас вышел основной сотрудник из декрета и я "слетела". Если бы не поджимали финансы, нашла бы что то для души или работала бы на себя вообще :-)

Но ипотека говорит "гони бабло" каждый месяц! И одной папиной з п на 5 чел+ ипотека 25 тыщ в мес+ квартплата не хватает.

ванчоус писал(а):

Я может, думала, что ты жим лёжа штанги 100кг 10 раз за раз сделала

Я знаю, что ты не это подумала! :-)

Aelen писал(а):

В период ремиссии надо осторожно подключать подтягивания, отжимания и другие динамические планки, упражнения для ягодиц - ягодичный мостик, приседания, статические выпады. Укреплять мышцы кора, ягодиц и спины, чтобы снять избыточную нагрузку на мышцы-стабилизаторы в районе поясницы

Вот, сегодня мне получше, хоть и капсулы первый день не пью. Но упражнения -это весч! Правда, когда начинаю делать, то делаю как в замедленной съёмке. Потом улучшается амплитуда и делаю побыстрее улиточной скорости.

Девки, я хоть и не знаю свой диагноз, но думаю, что 99% какая то грыжа есть. И ведёт себя спина так, и боли по описанию, как грыжа.
Вот я вас подзагрузила. :smu:sche_nie:

Ленусечка писал(а):

ходить я не могла. Долечивалась лежа дома на доске.

Это страшно. Уложили блин, лекари. Сколько ты потом восстанавливалась!? Какие уколы были? И что ещё назначали?

Ленусечка писал(а):

Из всего сделала вывод, что надо доверять своей интуиции, что касается позвоночника.

Да, Лена, надо слушать свой позвоночник. Это да.

Aelen писал(а):

Не согласна. У каждого свой, индивидуальный опыт. Мне, например, движение помогает снять болевой синдром.

И мне помогает. Ещё сидеть с ровной спиной, как швабру проглотила. Если расслабить, боль возвращается быстрее.

Но случаи/диагнозы и состояния бывают разные!

И ваши советы мне очень полезно почитать! Спасибо, Ленусечка :ro_za:

и Aelen :ro_za:

Ленусечка

Ленусечка писал(а):

При болях, как по мне, так ничего делать нельзя.

Aelen писал(а):

Не согласна. У каждого свой, индивидуальный опыт. Мне, например, движение помогает снять болевой синдром.

Так я о себе и написала. Я за то, что все индивидуально, мы все разные.

Ленусечка

Lana G писал(а):

Уложили блин, лекари. Сколько ты потом восстанавливалась!? Какие уколы были? И что ещё назначали?

После ЛФК неделю лежала, участковая медсестра приходила уколы делала, все по новой.
Сейчас я уже пришла к определенному алгоритму действий и как ни странно к простым лекарствам.
Колю сама Диклофенак и Спазмалгон (или Баралгин). Диклофенак не спешу уколоть, так как с ЖКТ тоже проблемы есть, но уже чувствую, когда еще можно обойтись, а когда нет.

Lana G писал(а):

Вот я вас подзагрузила

Разошлись не на шутку.
Пусть мы все будем здоровы и счастливы! :ta_n_cor:

Не будем о грустном!

Lana G

Ленусечка писал(а):

Пусть мы все будем здоровы и счастливы!

И стройны! :mi_ga_et:

Aelen

Lana G писал(а):

Ленусечка писал(а):

Пусть мы все будем здоровы и счастливы!

И стройны! :mi_ga_et:

Ленусечка

Lana G писал(а):

И стройны!

Lana G

эх...
Почему то вчера снова не могла наесться. Ела правильную~~, кроме шоколада горького и сыра~~, еду, но так часто... Даже неприлично часто, постоянно что-то жевала. :-)

В итоге, конечно же перебор углеводов, ккалорий и привес... :tak-tak:

А ведь вчера я впервые увидела шестерочку... :smu:sche_nie:

(76,9:-:ok:-: )

Aelen

Перебор углей провоцирует задержку жидкости. Нисцы, появится твоя шестерка снова, не завтра так послезавтра. :a_g_a:

Lana G писал(а):

Ела правильную, кроме шоколада горького и сыра, еду

Чем тебе горький шоколад с сыром не угодили? Или ты всю плитку упорола? :-)

Ленусечка

Lana G писал(а):

:dreams: эх...
Почему то вчера снова не могла наесться. Ела правильную~~, кроме шоколада горького и сыра~~, еду, но так часто... Даже неприлично часто, постоянно что-то жевала. :-)

В итоге, конечно же перебор углеводов, ккалорий и привес... :tak-tak:

А ведь вчера я впервые увидела шестерочку... :smu:sche_nie:

(76,9:-:ok:-: )

У меня вроде бы и жорика не было, а на ночь заточила батончик шоколадный. И вот ведь, обидно: и удовольствия совсем не получила, и калорийность превысила, и шоколад какой-то не вкусный был в этом батончике, но... дело сделано, остается только посыпать голову пеплом...

Lana G

Aelen писал(а):

:pri_vet:-:
Перебор углей провоцирует задержку жидкости. Нисцы, появится твоя шестерка снова, не завтра так послезавтра. :a_g_a:

Lana G писал(а):

Ела правильную, кроме шоколада горького и сыра, еду

Чем тебе горький шоколад с сыром не угодили? Или ты всю плитку упорола? :-)

я же говорю: не могла наесться...

Добавлено спустя 53 секунды:

Ленусечка писал(а):

остается только посыпать голову пеплом...

точно

Правила форума

Lana G: возвращение блудного попугая...

Кто сейчас на конференции