у меня сегодня " юбилей"
ровно 3 месяца назад началась эпопея с избавлением от лишнего веса.
я жёстко за себя взялась полностью поменялся распорядок дня.
видео-уроки, подсчет КБЖУ, Джилл - каждый божий день. дневники, замеры, взвешивания...
за такой короткий срок такие изменения! нажиралось то не 3 месяца, а поболе.
девочки мои в шоке просто (кто давно не видел)! глазам не верят, ощупывают
с юбилеем меня!!! с новой жизнью!!! урааааааааа!!!


очень надеюсь, что с весны еще бегать начну.

как кардинально за эти 3 месяца поменялись привычки, предпочтения, запросы.
любовь к тренировкам не особо удивляет, об этом Семенихин хорошо на лекции говорил. удивляет, что появилась тяга (пока не сказать, что маниакальная ) к уборке в доме! ненавистное занятие превращается в потребность.
ой, что еще ждёт впереди...

третий день организм просит икры и ржаного хлеба. мясо и сыры отошли на второй план. на долго ли?
купила вчера новый чай с чабрецом, имбирём и корочками лимона. аромат и вкус так понравились, что пью второй день только его. пришлось сбегать девчонкам купить такой же, что бы мой не выдузили.

и радостная новость: до отпуска осталось 10 дней!!!

Поздравляю с юбилеем! У Вас просто супер-результат за три месяца.

Ирина, спасибо за добрые слова!

старалась

1З - какао
2З - активия с черникой/чай с чабрецом
О - икра/хлеб ржаной/куча укропа
У - свёкла с апельсином
Перекусы - сливы/молоко/кешью с мёдом/хлебцы с сыром
ой, наперекусывалась я сегодня

какао перед работой больше не буду варить.
полчаса гипнотизировала молоко, что бы оно быстрее закипело!!! так и опоздать можно.

люблю в обед с Лесли ходить, приятная и энергичная женщина, с ней настроение поднимается до небес!

через час домой, урааааа!

Инусь
Иннусь, привет!
Отличный результат, с юбилеем тебя!

[quote="Инусь"]у меня сегодня " юбилей"
ровно 3 месяца назад началась эпопея с избавлением от лишнего веса.
я жёстко за себя взялась полностью поменялся распорядок дня.
видео-уроки, подсчет КБЖУ, Джилл - каждый божий день. дневники, замеры, взвешивания...
за такой короткий срок такие изменения! нажиралось то не 3 месяца, а поболе.
девочки мои в шоке просто (кто давно не видел)! глазам не верят, ощупывают
с юбилеем меня!!! с новой жизнью!!! урааааааааа!!!


Поздравляю!!! Мне до трех месяцев осталось 3 недели , интересно будет ли у меня такой же результат Очень хотелось бы

Алёнааааа, приветик!!!

спасибо!
как же быстро время пробегает. началось всё теплым летним деньком, а сейчас уже утром ледок на лужах.

так рада, что с вами всеми познакомилась. такие все разные и такие замечательные.
сколько я всего узнала, благодаря вам, за эти 3 месяца! в голове не помещается. папку завела

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:


спасибо!

желаю тебе успеха! очень верю, что получится!

Привет! С юбилеем прошедшим!
За 3 месяца - просто супер результат!
И ты права - так здорово слышать комплименты от оркужающих. Так здорово смотреть на свое новое отражение и в зеркале, и в витринах.
Ты умница!
И, читая твой дневник, который прямо светится позитивом, доброй, радостной энергией -я верю, что к тебе точно сброшенные кг не вернутся.

Инусь, Так приятно наблюдать за твоим прогрессом.) Вот что значит - поставила цель и идешь к ней, при этом спокойно, но уверено и на позитиве. Это очень мотивирует.)

Кстати, когда добьешься поставленной цели - планируешь дальше худеть или потом на поддержку?