hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)

BlizZnyashka

hydrangea писал(а):

:pri_vet:-:
Нашла сегодня в вк

Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Привет, я Люда, можно на "ты" :-)

с твоего позволения утащу себе эту статью, понравилась :cool_cool:

hydrangea

Ленусечка
Привет! Надеюсь на это.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
BlizZnyashka, Люда, привет!
На здоровье :-):

мне тоже понравилась статья, перечитываю

ksu_una

hydrangea писал(а):

мне тоже понравилась статья, перечитываю

А я не знаю, понравилась или огорчила. Скорее - огорчила, оно ведь всегда кисло, когда тебя мордоМ да об стол - никакая ты не перфекционистка с убежавшим вдохновением, а банальная лентяйка-разгильдяйка! :ne_ne_ne:

Думаю, короче говоря... :du_ma_et:

Надо что-то поправлять в консерватории. :ti_pa:

hydrangea

ksu_una, Оксана, привет!

Перфекционизм и мне сильно портил жизнь, пока не осенило, что гораздо конструктивнее сделать как можешь, чем не сделать идеально. :-):

Лень - сложная штука, неоднозначная. В каких-то ситуациях полезно быть ленивым.

Про статью: как всегда во всем важен баланс. Это слово преследует меня последние лет 5. Автор немного перебирает, но вектор его мысли мне нравится. И метафора про «мотор» близка.
МФ как раз тренит дисциплину в долгосрочной перспективе (да ты и сама это прекрасно знаешь :a_g_a:

). Интересно читать, как люди собираются с силами/волей/мыслями, чтобы считать съеденное. На теперешнем этапе мне вообще не нужно НИКАКИХ усилий, чтобы считать-учитывать. Все происходит само, как бы без моего участия. Единственно на чем приходится фокусировать внимание - это не перебирать :-)

Это не поучительный пост, ни в коем случае. Просто я читала твои посты про перфекционизм и т.д. в других темах и многое что писала ты, написала как будто я :-)

настолько хорошо мне знакомо и прочувствовано это состояние.
Я даже картинку себе нашла про перфекциониста и оптималиста. Прикреплю сюда, если найду.

hydrangea

Пока искала картинку, нашла книгу Тал Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста».

Скачать можно здесь.

hydrangea

Всем добра!

Похолодало и задождило. Хочется больше жирного и меньше сырых овощей. Теперь завтраки стали более тяжелыми по калорийности и хватает их на более продолжительное время. :ey_gs:

Пью много травяных чаев.

hydrangea

24 неделя (2 - 8 октября). Расчет на 25 неделю

Выбранный режим: -300 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.63кг
Типичный вес последней недели 69.56 кг
Недельное изменение веса - 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2054 ккал (реком. калор. 2009)
Средняя калорийность последней недели 2146 ккал (реком. калор. 2054)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2000 ккал

статистика мф с 7 августа 2017

Ленусечка

Поздравляю с отвесиком!

hydrangea

Ленусечка
Благодарю :-):

svet.light

Лена, наконец доползла до твоего дневника. Прости, что редко захожу. Каюсь, у тебя так много интересного! Сентябрьская статья про мотивацию и дисциплину - то, что надо! Спасибо!

Правила форума

hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)

Кто сейчас на конференции