а ты бжу свое считаешь?иногда от недостатка жиров кожу сушит...

Marycorz
Считаю... Сильный перекос в угли идет, жиров мало. Тут пробовала льняное масло "принимать", такой прям вкус, как рыбий жир. Может заставлять себя. А то я с перекошенным лицом походила и бросила это дело)

Привет) Как дела?
Корсет зачетный) Но я такими вещами любуюсь на других, на себе не представляю)

Итак, у меня проблема. До сих пор очень сильно сушит, прямо чувствую сухость во рту. Более чем уверена, что это из-за кофе. И всё равно его пью! Плюс проследила за количеством потребляемой воды, оказывается, как только я перестаю жестко контролировать этот момент, то потребление сокращается чуть ли не до пол литра, в то время как кофе я могу чашек 5 выпить (где-то читала, что при употреблении кофе, воды нужно еще больше пить).
В чем заключается собственно проблема? А то что я как наркоман с этим кофе, очень сложно отказаться, плюс когда хочется лишнего съесть тоже им же перебиваю аппетит... Чем можно заменить? Может быть будет лучше пить например цикорий?

Kerelin
Я была таким же наркоманом буквально месяц назад. Не представляла свою жизнь без кофе. Но когда стала замечать, что после каждой кружки начинает сердечко выскакивать, для меня этот напиток стал уже не друг совсем. Сейчас я пью чёрный и зелёный чай и на кофе даже не тянет. А может просто потому что он закончился и я запретила себе его покупать

Привет кофеману от кофемана.
Я считаю кофе напитком богов и даром нам свыше. Благодарю Бога, что там, считай, нет калорий.
Потому пью его постоянно - и куда больше 5 чашек. Он заглушает аппетит, придает бодрость.
Вообще проблемы не вижу в нем. А воду совсем не пью.
Но у меня всегда давление было пониженное, так что мне можно кофе в любом количестве.

Natik2005
Cердечко-то спокойно реагирует. Меня именно раздражает сухость, даже больше не во рту, а кожи, глаз. Прямо неприятные ощущения, особенно лицо сушит.
Эх, видимо пора доставать крема, постарела

Ванда Казимировна
С давлением все нормально у меня. Вообще, скачала себе несколько приложений, микроэлементы -витамины учесть, посмотрю, чего не хватает. Забила предыдущие пару дней, оказывается, витамин А практически не употребляю вообще... Буду корректировать питание.

Kerelin
Привет! Нужно повысить потребление жиров, раз не добираешь, отсюда и сухость кожи.

Маргаритка городская
Да, буду эксперементировать, корректировать питание. Не буду себя накручивать, раньше времени, но вот про витамин А прочитала, и там пишется что при недостатке и куриная слепота, и сухость глаз, всё это у меня есть, а рацион в принципе однообразный, если в эти пару дней не добирала, значит и в предыдущие тоже.

Витамин А- жирорастворимый, поэтому в любом случае жиры должны быть в норме. Иначе не усвоится