gala7l
ты держись, не сдавайся!
а вес уходит? как часто взвешиваешься?

привет! я не сдаюсь! Вес уходит стабильно всю неделю где-то по 200 грамм, а до этого не уходил почему-то. Стабильность пошла после разгрузочного дня субботнего на молокочае. Видимо моему организму нужна была встряска. Если смогу, то в эти выходные еще один день разгруза сделаю. Правда еще не решила на чем.,а потом снова на обычное питание без насилия над собой - 1700-2100 ккал. И велотренажер каждый день буду стараться крутить и прибавлю время, наверное на 30 минут перейду. Больше пока боюсь. проблемы с коленом. Тут про желатин писали, я его тоже на себе опробовала осенью - реально помогает, нужно будет еще курс провести.

Галя, а ты не замечала перед КД у тебя нет отеков? Вес мог не уходить по этой вот причине

Привет! КД должны начаться сегодня - завтра. Отеков нет кажется, но вес сегодня + 100 гр. Т.ч. сегодня попробую сделать разгруз. день.

gala7l
приветик! я всегда плюсую в КД и пару дней до...может вода задержалась? Ну ты и герой! В КД на разгруз, когда итак жракать охота безмерно

Привет! Ты, знаешь, у меня перед началом КД и в первый день КД наоборот жор снижается, а первый день даже тошнит от еды. Страшный жор у меня где-то в середине цикла открывается. Сегодня сижу легко. Утром съела творог обезжиренный с зеленью 100 гр. огурец грамм 150. Потом поехали на кладбище к бабушке и дедушке мужа ( сегодня родительская субботка) там выпила стаканчик сока и съела одну печенинку - крекер с отрубями. А дома пью молокочай свой. нормально переношу пока что.

день прошел нормально. Слабости не чувствую. Завтра замер и взвешивание.

Привет!

У нас на кладбище сейчас не пройдешь! - грязища. Я в церковь сегодня с утра сходила, свечки за упокой своим родителям и родителям мужа поставила и записочку на помин души подала.
Потом на огороде копалась. Тоже особо не до еды было. С полным то желудком на даче работать не ОК

Я тоже утром в церковь ходила. Папе своему свечку за упокой поставила. да записку со всеми умершими родственниками своими и мужа подала. Мои родственники, в том числе и папа за 700 км от нас похоронены - на моей родине. А я на родине мужа живу. Здесь живут его родители, моя сестра с семьей и моя мама (мы после смерти отца ее сюда перевезли). у нас на кладбище сухо, да и дорога не очень грязная. Грустно как-то очень сегодня на душе. Давно не ходила на кладбище, а сегодня приехали - могил столько новых -жуть просто

Итак - подвожу итог по своим записям:
2.04 Вес - 113,5
10.04 Вес 110,7 (-2,8 кг)
объемы -талия 2.04.- 113
10.04 - талия 109 (-4см)
Остальные объемы пропорционально талии - везде есть минус (2-4 см) Грудь без изменений - на подходе КД
вчерашний разгруз отпустил где-то 0,5 кг. Я думаю, что если бы не ПМС, то ушло бы больше. Но я и так довольна Теперь неделю на правильном питании - буду держать соотношение БЖУ, пить по 3 литра воды ККал- 1700-2100. Велотренажер - в зависимости от самочувствия. Вчера от него отдыхала например. Все хорошо!