DStorm, SOS!!!!! Не могу скинуть тебе дневник питания, таблица в сообщение на твоем сайте не вставляется(((((


Delovaya

Ловкая Морковка

Стройнеющая мамочка

Еленушка40, приветы! Чмоке и обнимашке всем!



Ага,злость-лучший двигатель прогресса похудения))))))



Надеюсь и искренне верю, что он последний, что наконец-то я решу проблему питания и лишнего веса.



Найду. Значит-то было не моё.

Только это и утешает, надоело биться лбом в стену, только дверь я пока не вижу.

Я представляю)

Пойду дописывать Димин дневник активности.

ВАРЕНЬЕВНА
Ходить можно? Добавляем в свое расписание 5км пешком
Контролировать можно по программе runkeeper ))) маршрут можно с помощью Яндекс карт нарисовать и посчитать.

Конечно.

Добавляем. С завтрашнего дня, разработаю маршрут и вперед.

Вопросы:
1. Ходим каждый день без перерывов?
2. Продолжать ли вести дневник питания или можно без него?
3. Нужна ли какая-то форма отчета для хождения?

DStorm и этта... спасибо за внимание ко мне

ВАРЕНЬЕВНА
Не знаю как насчет завтра, но на разработку маршрута и установку программам у тебя есть три дня - позавчера, вчера и сегодня. Завтра ты уже топаешь по маршруту )))

Да, дневник ведем, но уже тут - калорийность вечером скину.

Отчет о протоптаном маршруте выкладываем сюда ))) и описание состояния после.

Что у тебя со спиной?

Данивапрос! Могу и сегодня,но уже темновато, местные гопники не поймут)


Эхх, а я так надеялась отмазаться, и не считать ....Ну шош, взялся за гуж- не говори, что не дюж А ты помнишь, был давно-давно киножурнал "Хочу все знать"? Как там вначале говорилось:"Орешек знаний тверд, но мы не привыкли отступать!" Надо-значит надо, будем считать.


Это самое легкое задание из всех)))))


Как у всякой порядочной женщины- остеохондроз Но она меня мало беспокоит. Слабая, конечно. Когда я два года назад ходила на ЛФК и массаж - немного укрепила,но потом забила на это дело. Лентяйка я,да, признаю.

ВАРЕНЬЕВНА
Тогда начинай вспоминать лфк ))) каждый день )))

уррра. я тоже порядочная!!!
А ты все-таки решила на подсчет калорий сесть?

Эээээ... Хотелось бы не так много, и не так быстро...Я ж таким макаром брошу все нафиг через неделю и уйду в запой зажор. Давай постепенно, а? Посчитаю калории, похожу, привыкну, втянусь хоть немного, а потом ЛФК, а?





Лен, я уже на все готова, хоть что-то надо уже делать, вес к 90 кг вплотную пришел. Терять-то нечего(кроме лишнего жира), а вот приобрести можно много.

обидно, что то, что раньше помогало, сейчас почему-то вообще не действует.. вот я в свое время вообще комфортно, без напряга, без спорта на кремлевке похудела.. а сейчас уже этот номер не проходит..

ВАРЕНЬЕВНА
Не понял, это что за пессимистичные настроения? "Я не смогу", "Уйду в зажор", "Брошу нафиг"... Т.е. ты уже настраиваешься на неудачу...

Так дело не пойдет...

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Расчет от Кфа
Калории:2054-2154 ккал; Б:88; Ж:72-77; У:263-278

Расчет от Веса
Калории:2237-2337 ккал; Б:105; Ж:77-81; У:281-296