А у меня больше 1000 не получается.

спасибо что зашла! Будем тараться все вместе худеть. Да. вторая Б это нечто, я то после нее уже скидывала до нормы, только сейчас снова набрала за зиму.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:


ничего себе как мало, я на 1000 кал от голода в обморок могу свалится. Так ты конечно быстро похудеешь! Мне чтобы умеренно худеть счестчик выдает 1600 ккал. Но у меня и с 1900 отвесы случаются. Это зависит от двигательной активности за день.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:


Ктстаи, ты с Украины, а откуда именно? И еще, не могу твой дневничок найти, или ты еще не завела?

Сегодня иду по плану, аппетит стал не таким жестким. Благодаря записям и скурпулезному подсчету. Ну еще и двигаться стала больше.

Добавлено спустя 25 секунд:
Сегодня еще - 200

Ну вот и опять отвес, молодец идёшь с опережением плана. Сейчас надо создать запас. А когда не будет отвесов и стыдно перед информеом не будет

Ктстаи, ты с Украины, а откуда именно? И еще, не могу твой дневничок найти, или ты еще не завела?[/quote]

Я из Никополя. Это в Днепропетровской области. Дневник не завела. Пока что:) Мне пока что особо не чем хвастаться)))))
А вот по поводу каллорий, я не могу наесть больше 1200ккал... Стараюсь белок лопать: Котлетки из индюшиного филе с капустой запеченные, куриную грудку, перловку, нут, фасоль...... целый день хожу с полным желудком. Хотя для того, чтобы постройнеть и потом не набраться жира, мне нужно 1500 съедать. Отвесы у меня не большие получаются. В среднем 800гр в неделю. Но читала, что это норм.

Я тоже жила в Днепропетровской области давно до 1991года,а теперь в России Кузбассе.

Светок79
А где именно жила?

В военном городке под Новомосковском.

Я из Никополя. Это в Днепропетровской области. Дневник не завела. Пока что:) Мне пока что особо не чем хвастаться)))))
А вот по поводу каллорий, я не могу наесть больше 1200ккал... Стараюсь белок лопать: Котлетки из индюшиного филе с капустой запеченные, куриную грудку, перловку, нут, фасоль...... целый день хожу с полным желудком. Хотя для того, чтобы постройнеть и потом не набраться жира, мне нужно 1500 съедать. Отвесы у меня не большие получаются. В среднем 800гр в неделю. Но читала, что это норм.[/quote]

800 г в неделю это прекрасно, все правильно делаешь.
Я из симферополя.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Это точно, по началу легко вес уходит, а потом за каждые 100 г бороться буду.
Еще подумываю о том чтобы пост соблюдать с завтрашнего дня. Еще не пробовала никогда. Не знаю насколько трудно будет вес при этом сбрасывать. Если совсем тяжко , то молочку верну.

Дорогая, ну у тебя же и так есть проблема с наеданием белков. А откажись ты сейчас от всего мясного, яиц, молока и творога... Дело-то твое, но чет мне кажется, что на фасольку ты не перейдешь, соответственно одни постные углеводы будешь кушать