Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 14:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1628 ]  На страницу Пред.  1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 21:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Егошка
догуглишься - пиши и нам :-):
KriNa
аналогично, купила гольфик того же размера

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Во, чего нашла для мотивации - проект с Анитой Цой про похудение
http://tushkan.tv/news/svadebnyy_razmer_2016/2016-01-18-27559

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2016, 19:57 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
сегодня 2-й день тренировок, вначале делаю силовую пре-трейнинг кайлы инсайт (вроде так), затем турбо фаер. тяжело очень, колени подкашиваются уже после силовой.

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2016, 12:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
:ko_re:sha: Вот видишь потихоньку помаленьку, ну и втянемся.
А ты не сильную нагрузку сразу взяла? Тяжело сразу сильно напрягаться. Джилиан Майклс 30 дневка вроде относится к средней интенсивности... И то тяжко очень.

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2016, 12:24 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
KriNa
думаю, справлюсь, тем более, что график этих тренек весь соблюдать не буду, там есть к примеру треня 55 мин кардио очень интенсивного, а столько и не надо, для похудения хватает 30 мин.
у меня 20-30 мин. силовой получается, а потом 30 мин кардио. вчерашняя треня на сегодня переносится, т.к. вчера хлопотала по дому, к вечеру спину зажало :kli_ny: , сегодня уже получше, потреню, потом за продуктами иду, вечером малого из сада на кружок поведу. Уже утром пылесосила, мусор убрала. Большое постельное стоя еще гладить буду - это я о том, что нагрузка всегда найдется.
Отвес у меня был на этой неделе 1 кг, но сегодня его уже нет, хотя ела без излишеств.
работу пока не нашла, есть пару вакансий, но там зарплата не очень большая (надо тянуть обязанности 2 в 1), и добраться от дома нереально, часа 2 в одну сторону с пересадками на окраину, во-первых, страшно по темноте (там пешком надо топать еще), во-вторых, я не смогу водить-забирать малого из сада (муж не может же это делать вечно).

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2016, 06:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 2002
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 43

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (3)
Вот какие вы умнички, у меня из физ нагрузки, ходьба пешком на работу и велотренажер вечером 10-15 минут. Все больше меня не хватает. Вот с работой тоже опа, муж вообще говорить сиди дома, я уже в детском саду пол-года не появлялась, всегда он забирает и отводит, сейчас еще школа и логопед, хочу еще в солевую пещеру его повадить. Вот в современном мире мамочки должны сидеть дома и заниматься только детьми, вот тогда все успеем.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2016, 17:10 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Егошка писал(а):
Вот какие вы умнички, у меня из физ нагрузки, ходьба пешком на работу и велотренажер вечером 10-15 минут. Все больше меня не хватает. Вот с работой тоже опа, муж вообще говорить сиди дома, я уже в детском саду пол-года не появлялась, всегда он забирает и отводит, сейчас еще школа и логопед, хочу еще в солевую пещеру его повадить. Вот в современном мире мамочки должны сидеть дома и заниматься только детьми, вот тогда все успеем.

А что у тебя на работе приключилось, сокращение?
Я вот сижу дома, а у самой нервы из-за этого не в порядке (такой я чел), совесть мучает, что муж работает, а я нет, видимо, я так привыкла. У нас тоже сад - школа раз в неделю - логопед раз в неделю (и там, и там задания на дом дают, а логопед вообще какие-то нереальные дает, на вопросы сложные ребенок должен отвечать, а я записывать ответы, буквы писать, хотя в саду программой не предусмотрено изучение букв и цифр к школе, в только общая подготовка, так сами воспитатели сказали, короче, хорошо, что в кружок школьный записались - там буквы он учит).

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2016, 05:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 2002
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 43

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (3)
galia
Приветик. На работе скорее закроем точку. Я агент страхую от разных компаний, сейчас страховые выдвигают нереальные требование и сократили оплату почти в два раза, т.е я просто работаю на налоги и аренду. Не выгодно. Но и работы в городе нет. Вот пока сидим думаем.
У нас логопед два раза в неделю, она ставит нам звук "р" и учит писать и читать, проходим программу первого класса. Она сама в школе работает и говорит, что эту программу потом дети проходят в ускоренном режиме и кто не успел тот отстает потом. Мы ходим к ней уже почти год, и результаты уже видны. Стал более терпеливее, воспринимает теперь как должное, сначала вообще не хотел ни чего делать. А в школе мы ходим на подготовку, ну чисто психологическую, что бы дети привыкли к школе. Там четыре урока у них, но легкие задания и домашние легкие.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2016, 10:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Егошка
А я Аньку на консультацию к логопеду сводила. И решила еще подождать. Оказалось у неё не так все плохо. Шипящие на свистящие заменяет. Некоторые звуки в речи есть но не проговаривает в словах, а значит просто постоянно поправлять надо, следить и просить повторить правильно. Да и занятие 40 минут - 450руб. дорого очень. Позанимаюсь дома пока. Мама сказала у неё подружка логопед и летом может позаниматься. Так что пока отложили. В саду у неё дополнительные занятия по чтению. Да и до школы 2 года.

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2016, 05:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 2002
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 43

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (3)
KriNa писал(а):
Егошка
А я Аньку на консультацию к логопеду сводила. И решила еще подождать. Оказалось у неё не так все плохо. Шипящие на свистящие заменяет. Некоторые звуки в речи есть но не проговаривает в словах, а значит просто постоянно поправлять надо, следить и просить повторить правильно. Да и занятие 40 минут - 450руб. дорого очень. Позанимаюсь дома пока. Мама сказала у неё подружка логопед и летом может позаниматься. Так что пока отложили. В саду у неё дополнительные занятия по чтению. Да и до школы 2 года.

Да у нас немного дешевле 350 за 40 минут я плачу. Но туда еще и подготовка к школе входит. У нас только "Р" была, логопед в саду сказал к школе само встанет, но я очканула и пошла по рекомендации, знаешь не пожалела. Она свои деньги отрабатывает, но и с тобой я согласна, дорого, когда еще 4 ребятишки. Я бы тоже пока дома потренировалась. :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: galia: есть к чему стремиться
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2016, 07:55 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Егошка
у нас логопед в саду раз в неделю, а во время каникул она не работает, так что занятий немного, но дают занятия на дом (при чем много), он говорит р, с, ш...но лень-матушка у нас, поэтому связки слов произносятся быстро и с ошибками, короче, учимся усидчивости и четкому произношению без спешки.

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1628 ]  На страницу Пред.  1 ... 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 163  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anosova_elena, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Krasivay, lubavagorsk, MetaExternalAgentBot, nusu, Nюtkа, Oxanka 1, Ольга Домрачева, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Vaskomol, vladimirsaz, xelena555, YandexBot, Королева мечей, Котяня, Кио, Пападопулос, Панночка, ЖенаЭдика, Лето@, ЛунаСолнце, Лисичкин, Нина Ларина, Шану


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB