panda36

посмотрела программку , тоже на английском

Девочки я сегодня у себя по графикам заметила, ну нифига себе разница в объемах при одном и том же весе!!!

А вывод : во мне жира стало больше, а мышц меньше.

Это говорит только об отсутствии необходимой физ.нагрузки.... - тело, как мы с подругой говорим, просто растекается. И это даже не показатель, что чего то стало больше или меньше - это закон природы - генетическая предрасположенность и возрастные изменения. У меня другой вес, но как только прерываю тренировки на срок хотя бы неделю, сразу видны изменения в объемах, при том же сохраненом весе.... Так что не одна ты такая Конечно можно завидовать тем у кого генетическая худоба, но ведь таких не очень много Поэтому остальным чтобы держать себя в форме, придется ох как хорошо потрудиться!!! Я чего только на себе не испытала даже чистки всякие пробывала то по йоге, то по системе Иванова, да и еще всякие разности... Ох уж эта генетика..!!! Да и сами родители меня считали (да и говорили открыто) чуть ли не уродом... Брат вообще "громозекой" называл помнишь мультик про Алису "Тайна третьей планеты" ?!!! Так что будем бороться и дальше!!!

Викуля, а сколько раз в день ты кушаешь? Я читала где-то на спортивном сайте, чтобы разогнать метаболизм можно кушать до 12 раз в день маленькими порциями...

Вика привет! Теперь тебе придется не только вес полировать, но и объемы
Я набрала за зиму 6 кг и так они медленно у меня отваливаются, мне до летнего веса еще три кг скидывать, а скоро опять лето

Что и говорить , получается без физ нагрузок , как кто -то написал "Похудевшая корова-это не газель"

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
У меня получается 5-6 раз в день , а если 12 раз то это целый день будешь кушать и посуду мыть , только помоешь и опять кушать пора. Ну на фиг

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Blues-k

Да уж , нужно к вам с Таней, в ваш спортклуб вступать. Возвращать талию , у меня когда-то при весе 80кг талия была 74 см, а сейчас жуть

О!!! Я просто фигею!!! Так у тебя генетически - красивая фигура!!! Вот противная генетика, даёт красоту тем, кто её совершенно не ценит А я уже выжала из того что дано природой почти максимум... У меня сейчас мерки меня семи-восьмикласницы (у меня сохранилась тетрадь по домоводству со школы), только грудь чуть больше, а бедра чуть меньше
Короче, на носу апрель!!! Ждем тебя в нашем спортсодружестве к первому числу!!!

Да с пропорцией фигуры у меня все нормально ( см фото в галерее). Только я крупная , у меня кость мощная, а сейчас еще и кг центнер

Отчет за сегодня