Доброе всем утро! Сегодня +100.
Вчера уложилась в калорийность, не понимаю в чем дело. Не хватает видимо белка мне, а без белка не худеется.
Буду пробовать опять соблюдать баланс бжу. Но сегодня возможно это и не получится, нет приготовленных блюд с хорошим содержанием белка. Наверное на ужин запланированы туника консервированного.

привет,Натусь) бывает..может КД скоро?


точно,точно....

Это единственно верный выход! Это знак - то не охото было, а теперь придется!

А ты себе что нибудь пообещай купить например... или наоборот - не пойдёшь в зал - не будешь есть блины, пойдешь в зал - блинчиками побаловаться можно будет!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Мои 100-200 грамм тоже туда сюда гуляют, но у меня КД, наверно поэтому, жду когда они закончатся, может отвесик тогда будет хороший

Наташа, девочки привет
я вчера плохо себя вела вот сегодня я пообещала себе что проеду 15 км на велотренажоре а то он у меня заговоренный стоит подойти к нему не могу

tasha72
привет
у меня вес на месте, калорийность держала, белков увеличила и отвесов что то нет

Приветик,Натусь!!!
Не всё сразу...Будут отвесы обязательно...,если всё делать правильно изо дня в день...
Тем более вес---показатель так себе...,объёмы измеряй...

NatB
Приветик!

а у меня в плюсе

День получился не по расписанию обычному. Так что сейчас у меня будет ужин. Я так есть хочу.

Девочки, я балбесина)))
забыла про съеденную конфетку днем, а вечером когда съела все калории вспомнила. Ито - перебор
в плане питания сегодня полный провал. Белки не добрала, жиры перебор. А еще хочу минус увидеть!

всем привет! Сегодня -200 не смотря на нарушения!
А впереди сплошные нарушения. Праздники впереди и масленица