KriNa
питание только поможет, а в зале просто надо будет веса, что поднимаешь, уменьшить, вот и всё

Девочки привет!! Я вышла из подполье Сегодня взела себя в руки и гантели тоже в руки взела. Утром каша на завтрак без всяких пичешек, а то привыкла. Вот меня расперла на сладком и мучном. Вчера пошла покупать брюки в 50 не влезла А я ещё наивная надеялась, что не такая я и толстая. Поход по магазинам и ужасное зрелище в комнатах примерочных, как не странно вдохновило меня снова на подвиги, надолго меня хватить не знаю, но знаю точно если снова заброшу сайт и вас, дорогие мои девочки, мне крышка. Так что я снова с вами, начинаю свой путь почти с того места. Завтра встану на весы три месяца почти я на них не вставала. Будет стыдно, но все по честному напишу. Надо уметь признавать свои ошибки.

Егошка
Приветик ,рада что ты вернулась ))) всё будет хорошо )) в этот раз у тебя всё получится )))

Егошка
молодец! я и не ожидала, что ты к нам вернешься так быстро, надеюсь, мои письма тоже помогли. А вес я свой тебе написала, Наташа тоже (уже - 1 кг ), никто не осудит и тыкать пальцем не будет за это, поверь, мы только поддержим!

Девочки спасибо я на вас очень надеюсь )) Пока считаю и держусь, как первый раз. Тяжело начинать, но надо)))

Егошка
держись)) я вот сегодня на ужин творог и кефир,должна выдержать,...ведь раньше выдерживала...главное первые дни выдержать ,а дальше всё

Егошка
Ура! Мы снова все вместе! У нас все получится... У меня кстати сегодня плюс...приличный, по тому что не могу питание ни как наладить...с утра считаю-записываю к вечеру съезжаю...ну ни чего справимся...
у меня с вестом то же жуть... пузо перестало влазить в платья-джинсы...такое ощущение что все 7 кг распредилились вокруг живота

Всем привет!! Спасибо мои дорогие за поддержку, она сейчас мне очень нужна. Вчера очень хотела кушать вечером, но пришла домой в 19 вечера, я сварила себя 20 гр желудков Куринных и кинула туда фасоль стручковую. Ужин получился поздний в 20:00 но спать легла только в 24:00. И самое интересное, есть не хотелось и сладкого не хотелось. Муж притащил селедку, я её обожаю, но не притронулась потому что была сыта. Сделала вывод, не буду изголять себя голодом, буду правильно ужинать, даже и восемь часов

Егошка
кушать надо и вечером, но за 3 часа до сна только, желательно белок (кура, рыба, творог...)+клетчатка (овощи).

Всем привет!! Сегодня заболел ребенок, сходила на вождения и сижу дома, питание снова сломалось, но весы утром очень обрадовали -1кг, пока не иправляю так думаю завтра вернеться Завтра с утра буу пробывать позаниматься подольше и конечно домашние дела.