У меня был перебор по жирам и углям, а отвес был 1200! Потому, наверное, что я не ем все что из белой муки и после 19.00 не кушаю уже ничего, кроме водички минеральной! И спать стараюсь ложиться в 22.00. А когда лень фантазию включать, варю яйцо и куриную грудку и жую это, ну или творог 5% с 1 ч.л. меда и хлебцами. Ну в крайнем случае просто варю чечевицу зеленую и потом протушиваю ее на сковороде с антипригарным покрытием и туда замороженной смеси овощей "мексиканской" или просто зеленый горошек консервированный. Короче, что попроще и побыстрее.


Ну что в конкурс пойдешь???

Не согласна, очень важно все таки из чего эти калории взяты, потому что если только считать калории и например, не заниматься спортом, то калории, полученные из углеводов, на попе лягут жиром.

Я когда раньше худела на подсчете у меня тоже все время был перебор по жирам и недобор по белкам и я худела. Правда периодически спортом занималась.
BlizZnyashka
Про конкурс мы с тобой договорились А пеезд мы уже отметили живем в ремонтируемой квартире. Тяжеловато кстати пыль меня уже достала. Влажная уборка каждый день и через пол часа уже опять слой пыли везде. А у ребенка еще и насморк начался, да и я что то засопатилась. У меня кстати аллергия на большое колличество пыли. В сухую и ветренную весну у меня глаза воспаляются и сыпь на коленях и локтях появляется.

Если тебе для поддержания веса надо, к примеру, 1500 ккал, а ты ешь 1300, но из жиров, ты всё равно будешь худеть, т. к создаётся в организме дефицит энергии. Простая математика. И я лично за всё время пока худею ни разу не вписалась в БЖУ, но 13 кг. как-то всё-таки сбросила. Просто для здоровья и для красоты, конечно, важен баланс БЖУ, тут я не спорю. А про спорт я ничего и не говорила.

Lenuskin
Не переживай из за перебора по жирам, они тоже нужны организму и не всегда мы получаем их из вредной пищи

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Lenuskin
Насчёт пыли ой как тебя понимаю но при ремонте она неизбежна

Да уж, неприятная ситуация. Если ремонт идёт - хоть мой, хоть не мой, всё равно пылюка будет... Ну что ж поделать... Желаю только, чтоб ремонт побыстрее закончили!

Lenuskin
привет ) ай-ай-яй , давай теперь меня догоняй

Лелёк
С нашим мат положением он затянится.
У меня сегодня перебор и по жирам и калошкам. Зато первый раз наврное углей набрала норму. С завтрашнего дня начинаю себя блюсти. Сегодня еще хочу солевую ванну принять.
Марина-рыбка Привет. Буду стараться)))

Lenuskin
Доброго утра Как делишки?

Настёныш85
Привет. У меня отвес минус килограм. Вчера не взвешивалась правда. А еще переела больше 2000ккал наела. Сегодня на вечер супчик с фрикадельками из баранины. Главное успеть сварить пораньше и придумать чем пообедать.