Всем доброго утра!
Вес сегодня 92.9 (- 900 гр за неделю)
Очень неплохо, если честно, думала,что будет привес,так как проболела всю неделю.
Уже спрашивала,но спрошу ещё раз. Кто нибудь пользовался корсетом по исправлению осанки? Помогает или ерунда?
Начала обновлять гардероб Купила ветровку,джинсы и красивый шарф
Как же приятно, ВЫБИРАТЬ вещи,а не покупать ТО ЧТО НАЛЕЗЕТ !!!!
Всем удачи!

Привет.
ИмХО. Это как костыли. Не думаю, что это будет тренировать мышцы, растягивать одни и расслаблять другие.
Нет ничего лучше, чем мышечный корсет.
Причина нарушения осанки недостаточный тонус одних мышц и избыточный тонус других.
Мнение невролога и доктора спортивной медицины:
ht tps://youtube.com/shorts/vLqSReVLIUA?si ... g6uLlMT0Ps

Упражнение:
https://youtube.com/shorts/W_wd77QFrqw? ... BiVP_JiNs-

https://youtu.be/LjoT2ifbqCs?si=RlEgQtlPJkVz_AZt

Элеонора78
А что именно с осанкой?

Здравствуйте, спасибо за ответ, я сначала поставил лайк без комментария, поскольку мне пост понятен, но теперь захотелось прокомментировать.

Обычно жизненные схемы похудения вроде вашего, в виде текста выглядят очень невзрачно, невдохноляюще для большинства худеющих.

Ну что это такое ни красочного названия диеты, ни сильно умных научных терминов нет, даже покрасоваться нечем.

Однако я понимаю, сколько размышлений, проб и ошибок , упорства и труда вложено во всё это.

Когда я на просьбу рассказать, как я худею писал нечто похожее, считаем калорийность, стараемся соблюдать разумный бжу, график питания и активности, считаем калории то обычно две реакции.

Неужели это всё что нужно?

Людям даже невдомек сколько важных нюансов скрывается за этим скромным набором рекомендаций.

Или говорят, ну это же так просто....
Подтекстом подразумевается, что это банально и не интресно.

Тогда хочется спросить почему же вы всё это такое простое не делаете и не получаете отличный результат.

Вам дальнейших успехов, и стабильности, в целом хорошего

Корсетом не пользовался, думаю он помогает при длительном использовании не менее нескольких лет.

Тыгыдык


Сутулая, когда контролирую нормально, а забываю и всё опять как горбушка.
Есть врожденная патология позвоночника( лишний полупозвонок),раньше,под жиром, небыло заметно,но сейчас ,когда сутулюсь ,в этом месте прям заметно выступающее уплотнение. Когда контролирую осанку, более менее нормально.

Элеонора78
Если есть, примерно, 30 минут в день на супер-легкие тренировки, могу поделиться.
Восстановление осанки.

Корсет не поможет, т.к. осанка регулируется глубокими мышцами спины, которые человек сознательно включить не может.
Только через обучение нервной системы посредством адекватных тренировок.

Морковкин

Спасибо за комментарий!
Я с Вами полностью согласна!
С годами приходит осознание того,что диеты это зло(это моё мнение). Голодовки,ограничения и т.д и т.п. и как следствие, зажоры и набор веса сверх начального. Всё это пройдено не по одному кругу. Но к этому надо придти путём проб и ошибок. Кто то это понимает сразу, кому то надо полжизни наступать на одни и те же грабли(это я).
Как говорится " всё гениальное просто,а простое гениально "

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Prema


Вот и я так же думаю! Спасибо.

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Тыгыдык

Конечно найду время,главное,чтоб помогло. Спасибо!!!

Элеонора78


Кис, когда я первый раз похудела в 20 лет и на 20 кг резко, то у меня спина согнулась крючком. Жир это тоже типа корсет . Потом организм адаптировался к моим закидонам и пришло в норму .
Смотри , киса , увлечёшся корсетом станешь как Этель Грей.

Котяня
Привет!

Да я только поинтересовалась,есть от него польза или нет. Всё детство проходила в корсете из за позвоночника, то ещё удовольствие. Я попробую упражнениями исправить.

Привет!
С отвесиком!

Про корсет...
По-хорошему нужна консультация с врачом, корсетов много разных.
Тоже хотела корсет, в итоге сделали рентген, врач посмотрела, сказала ничего носить не нужно (хотя есть искривление позвоночника в 2-х местах). Посоветовала делать ЛФК и мышечный корсет наращивать.