Таня,завидуй нам )))

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Я жрямкаю мороженку,с удовольствием,и что то думаю,что я прекрасна и жирная)))Вот укоротила брюки ,достала туфли на каблуке шикаррррннннооооо

Слабачка)))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Я сегодня тоже 2 штуки пломбира с черникой уже умяла))) Полет нормальный!!!

Да, это мне не под силу

Беда! Жила бы рядом, мы бы тебя научили)))

И тут всё пылью покрылось!

Прибралась.Можно начинать похудёж))Скорее нужно начинать .Хорошо бы перейти на 3-х разовое питание с одним перекусом(понедельник,среда,пятница ,а перекус ...хм...)
Взвешусь и начну считать калории в понедельник,с понедельника
Сколько сейчас вешу НЕ знаю.Давно Не вставала на весы.

Почему в понедельник:сейчас в деревне у мамы.Без весов "самой взвеситься "и без весов "еду взвесить".
Хотела начать с 1 июня ,т.к впереди ДР мужа ,а это по еде-алкашке и затянется на дня 3-4 .Да отпуск на 12 дней с ultra all inclusive

Утащила у Temma)
Ну что, с понедельника.

Задачи
1 считаем калорийность
2 сводим приемы пищи до 3 раз без перекусов
3 овощи/фрукты от 500 гр вдень выполняем.
4 заменяем избыток тригерной еды на полезный перекус.
5 А! ну и взвестесь чтоли
6 Поставьте цель по шагам
Кто ходит 2 тыс, то пусть, только ходите их каждый день. Кто 10 тыс тот ходит 10 тыс

Подумаю ,как свести приём пищи до 3 раз . Получается 4
Про "тригерную еду "почитаю.
Шагов в будни 15 тыс есть всегда,а в выходные придётся дотаптыватъ

Какие люди