Я сама, когда только зарегистрировалась на этом сайте несколько лет назад, послушалась расчета, который этот сайт дает по твоим параметрам.
Мне насчитали 1300-1400 кКал.
Было начало поста, я решила совместить, ну и попробовала на 1300.
В результате через неделю уже еле 1200 наскребала.
Хорошо, что кто-то тогда поднял тему с замедлением обмена веществ на низких калориях.
Я напугалась и начала повышать (до 1600-1700 дошла, пока меня семейные дела не вышибли из колеи).
Через пару лет сразу начала с 1600, разогналась до 1800-1900, но недолеченные болячки, назначение гормонального лечения... В общем опять забросила.
Теперь вот с 1800-2000 сразу начала и потихоньку худею без вреда здоровью (жиров сразу побольше выставила, чтобы гормоны не разбалансировались опять).
Вроде пока все ОК.
Так что, кто знает, может эти несколько недель низкокалорийки мои гормоны и пошатнули в свое время.
Это еще спасибо родителям за крепкий организм, он еще долго потом держался и пытался компенсировать мои заскоки.
Но возраст уже не тот, чтобы так надеяться на крепость организма, запас прочности уменьшается.

Как-то задумалась, а сколько я еще хочу прожить и с каким качеством жизни.
Не хочется еле ползать, я с детства вприпрыжку привыкла передвигаться,
вот так и до старости хочу скакать, а 90 кг фиг подбросишь))))
Решила хотя бы до 70 сбросить, а в идеале до 58.
В молодости минимум был 48-53,
комфортный вес 55-58,
больше 60-ти уже чувствовала себя тяжелой и нескакучей.