Мы забили на похудежь? или все таки пытаемся есть меньше?))))
Привет...
Ты блюда описываешь - ну совсем не диетичные.. их надо или реально по капельке есть - но ведь не наешься, или ты просто описываешь что ест семья, а ты по чуть клюешь - как?

Да, как то всё про еду и ещё про вкусную еду, а про то, кпк снижаете вес напишите?

Анна Солнце

Да, никто не забил. если посмотреть начало дневники ровно 13 недель назад, вес был 104,8 кг, сегодня 92,9. путем не сложных математических вычислений получается 11,9 кг. Это плохо?
У меня стоит задача, отладить свое питание так, чтобы тратить на готовку минимум времени, чтобы эта еда была съдобна для всей семьи, а я не выглядела белой вороной за столом. Так комфортно для меня и моей семьи. Пока у меня получается. Пусть медленно , но процесс идет, я это вижу в жизни и по графику в личном кабинете, есть скачки веса гормональные и на соленую еду, но в целом тенденция на понижение.
Морковкин


ты читать умеешь?

Не раздражайтесь, когда вы голодная, вы злая, я не хотел вас задеть.
Прочитал последние посты, там и правда только про еду.
Результат похудения за 13 недель отличный, расскажите, как налаживаете обычное питание.

А что не так с едой-то?.. Вполне хорошо человек питается, не фаст-фудом же. Есть можно вообще что угодно, главное чтобы дефицит калорий соблюдался и бжу было более менее в порядке.
Я тоже не ем "диетические блюда", ем обычную еду. От сладкого, жареного/жирного и остального "вредного" не отказываюсь - опытным путем выяснила, что это путь в никуда (а точнее в ширину))

Морковкин

Не читал, но осуждаю (с)


^Totoro^
Спасибо

Тоже опыта вагон и маленькая тележка Путь в никуда в согласна

Ух, сегодня активный понедельник. На работе надо было быть в тонусе, в перерывах успела убрать в квартире, в обед прогулялась, после работы сварила борщ. Ещё осталось сделать шубу, в холодильнике чищенная селёдка, вряд ли она может долго лежать.
Завтрак домашний творожок, морковный салат, 2 сухарика с форшмаком, кусок пирога. В течение дня кусочек запечного куриного филе, виноград, 3 чашки кофе. Поменяла интенсивность кофе с 7 на 5 , сразу почувствовала разницу. Обычно 2 чашки было норм. Ужин борщ, манты, гранат
Всем добра!

Удобно мерить порции обычным стаканом .

Во время вчерашней уборки помыла зеркала и несколько стекол. Видимо очень активно терла да так, что запятсный сустав правой руки болел всю ночь. Не спала ни одной минуты. Сегодня целый день вареная.
Вес 92.7кг. еда +- вчерашняя. В дневной перекус был очень соленый козий сыр. Безумно вкусно, но опять соль. Сначала начала искать причины поедания соленого а потом вспомнила, с детства любила кристаллики соли. Расслабилась.
Добра хорошим людям

Удивила сегодня семья в полном составе. Вчера рассказывала за ужином, что я должна до работы успеть съездить в одно учреждение, поэтому мне надо проснуться раньше. Проснулась, собралась, уехала, сделала дела, приехала, а дома шухер: мамы нет дома
Кажется, я наелась соли. за последние несколкоь дней: огурцы, соленый сыр, селедка в разных вариациях. Сегодня была с/к колбаса, грамм 20, щелкнуло "хватит" . Хватит значит хватит.
Вес 92,6кг. минимальный за последние полгода точно. Это радует