По воскресеньям? Нет, не хотелось. Если бы хотела есть, нашла бы чего съесть)
Но я просто сейчас думаю, что это может быть психологический момент.
Убедила организм, что завтра отчетный день, ты не голодный, сэкономим ккал, будем стройняшками на подсознательном уровне.
Не факт, но в ближайшее воскресенье надо понаблюдать за собой.

заглянула в гости, а здесь графики. Надо тоже вносить.
В чем заключается эксперимент с творогом?

Теньka
Да, скорее всего это психологический момент. Тоже за собой наблюдаю такое поведение..но не в еде,а в количестве движений..Покушать я люблю, и даже 100ккал чувствую если не добрала

привет, девочки

Яна, у меня графики частично из статистики ХиКи, частично из Excel табличка по Минус Фунту, могу чистенькой поделиться, она у меня в гугл доксах лежит. Там надо вносить только свою калорийность и вес, рекомендации и графики сами по твоим данным будут строиться.

По творогу, хочу увеличить белок где-то до 120 г в день) как вариант есть творог каждый день, но у меня пока не получается подобрать вкус, который бы нравился. Или вкус нравится, но в нем мало белка, это в мягком твороге) Вчера купила в сливках, прикольный, но тоже мало белка.
В общем экспериментирую и пытаюсь поменять свои пищевые привычки) Найти продукты, которые нравятся, не требуют много времени на приготовление и помогут сохранять фигуру)

Кристин, у каждого свои таракашки самое интересное, я если бы не смотрела динамику, даже не обратила бы внимания)

Отчет за 29.11.21
ккал 1898 (план 1920)
вес 80,25 кг (+0,25 кг)
чувствую это недельку пока буду крутится около 80 закреплять, надеюсь к концу недели увидеть 7, как организм адаптируется к увеличению по ккал.
БЖУ 88/83/198
Тренька - 17 минут быстрым шагом прогулка)

Из приятностей: День был сложным, ребенок заболел. Пришлось совмещать работу с капризами умаялась за день. Зато вечером, когда вернулся муж, пошла гулять и мозги проветривать, сначала небольшой круг по району, потом в магазин за продуктами но все равно, хоть мозги на место встали. пришла умиротворенная

Ой! У тебя тоже зайчик болеет! Выздоровливайте скорее, и сама не заразись . Я вот с болельщиками пообнималась, поцеловалась...и свалилась. А болею еще тяжелее, чем они.


ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!

Это да, маленькие заразки) Пьют С, ем мандаринки, что уж будет теперь.

Теньka
А где в ХиКи графики? е- моё, столько лет мы вместе, а не встречала. Табличке буду благодарна
Детке скорого выздоровления. Да, много деток сейчас болеет. Сезон такой.

о сколько нам открытий чудных

в ХиКи верхний левый угол, там гамбургер, там три полоски, нажимаешь и открываешь меню, тебе нужна вкладка статистика.
Для таблички нужна почта, напиши тут или в ЛС я пришлю

Спасибо, лечимся

Теньka
Я нашла нашла.