tiagnitania73

А я устану за 2 часа. Через 40-50 минут у меня уже начинают дрожать ручки-ножки-животик, смотря на какие мышцы нагрузка была. Еще в подготовке, общей физической форме дело.
Но, Тань, если ты попробуешь петь (не подпевать радио, а правильно, с интервалами, в ноты, громко, на опоре), то через 20 минута выдохнешься, а я могу 2 часа петь не сорвав голос.

KRCCB
Петь я не умею вообще, так что поверю на слово, а в зале за ча выпахиваюсь так, что на большее не способна

KRCCB
А что ты любишь петь?? Муз образование есть?( Раз про ноты пишешь)?

Да много чего ,только с тренерами можно проболтать 30 минут. А т.к. я хожу не одна ,а с мужем то там поболтали ,то с тренером одним то сдругим так и пролетает время. Саму тренеровку можно пройти за час в быстром темпе, это если перерывы между подходами делать маленькие, но еще я потом кардио на 30 -40 мин делаю.

аааааа, ну так то да, можно и на пол дня зависнуть

Сегодня мое питание
Завтрак омлет + зеленый чай
Обед суп гороховый + кусочек мяса
Ужин омлет перед тренировкой
Блин прешла после тренировки и в 23.30 сьела мясо ,капец не удержалась

Добавлено спустя 33 секунды:
В среду тренер даст новую программу для тренеровок

Питание за вчера
Завтрак
Омлет + чай
Обед тушеное мясо+ салат из свеклы с чесноком
Перекус чай +печенька
Ужин мясо +салат

Весь день вчера лежала и сегодня встала отекгая капец какой то

Привет! А как с весом? Худеется?

Да с ним непонятки . То минус то плюс. Какой то капец просто. Не могу понять от чего.

Может, от смены нагрузки на мышцы отеки? Не в пределах же 10 кг у тебя вес гуляет.