Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Папайя

Машулька_89 писал(а):

Папайя писал(а):

ну в обед согласна нет гарнира.а вот на ужин перец,огурец и помидор я как раз и наметила в качестве гарнира. :smu:sche_nie:

Маш,а ты бы что посоветовала?

нет,это не гарнир,а овощи,которые нам худеющим очень полезны!!!почитала тот дневник?очень рекомендую.у меня(ну просто пример приведу) на обед гарнир-картофельно отварной,на ужин-гречка

каждый день?а макароны из твердых сортов ешь?
нет дневничок еще ни читала.сейчас гулять пойдем почитаю вечером.а кашу без масла ну не могу.она тогда мне не полезет :-(

Машулька_89

Папайя писал(а):

каждый день?а макароны из твердых сортов ешь?
нет дневничок еще ни читала.сейчас гулять пойдем почитаю вечером.а кашу без масла ну не могу.она тогда мне не полезет :-(

и макароны, и рис, и лапшу все ем :-):

Аленчик37

Папайя писал(а):

я если не буду хоть по чуточке есть того чего хочется сорвусь.

Вика не нужно от всего отказываться, утебя есть цель похудеть и ты к ней идешь, выстраиваешь свое питание, что-то пытаешься менять, стараешься питаться правильно, а это довольно длительный процесс, нельзя ничего изменить в одночасье, у тебя в твоем информере срок стоит ноябрь, и идет опережения плана, а значит все будет нормально... вес постоит и рано или поздно начнет снижаться....
и не вздумай срываться, просто устраивай раз или два в месяц специальные дни (лучше если это будет какое-нибудь событие: праздник или день рождение) и позволь себе вольности, а потом снова на правильное питание... и не ругай себя ни в коем случае... ты должна получать удовольствие от процесса, иначе все будет напрасно... погуляй по дневничкам, читай че пишут девчонки и не зацикливайся на стрелках, возможно у тебя сейчас идет перераспределение внутри, может жир уходит, а воды много, может еще что.... все будет хорошо... :whistle1:

Папайя

Аленчик36 писал(а):

Папайя писал(а):

немного изменила.фасоль с говядиной оказалась на редкость сытной:)

а у меня фасоль вместо мяса :-)

в фасоли и в мясе белок разный.животный и растительный :-):

так что мясо я думаю кушать надо!

Папайя

Машулька_89 писал(а):

Папайя писал(а):

майонез 33 ккал,жира 3 грамма.я если не буду хоть по чуточке есть того чего хочется сорвусь.

ну может тогда постепенно отказываться??ну хотя бы не каждый день его кушать?не важно сколько там калорий!это химия очень вредная,которая не способствует похудению!!
я просто отказалась от всего сразу,ела маложирные продукты,5 раз в день,много (просто море) овощей и была сыта,довольна и худела!и вот только вчера впервые за 3 месяца я немного сорвалась!но мы все конечно разные,но все равно я уверена с вредными продуктами не похудеешь особо

конечно я приду к тому что откажусь от вредностей.мне нужно времени немножко :-):

Аленчик37

Папайя писал(а):

в фасоли и в мясе белок разный.животный и растительный :-):

так что мясо я думаю кушать надо!

конечно это я так прикалываюсь, у меня пост фасоль спасает без мяса, когда пост закончится я обязательно буду есть животный белок... в нем вся сила я вообще мясо люблю, и яички и рыбку никогда от них не откажусь просто не буду жарить, и майонезом заливать как раньше, буду запекать или тушить обязательно с овощами, и фрукты надо есть в перекусы....все должно быть, насчет макрон не уверена, каши не люблю но говорят надо овсяночку или пшеночку или гречу иногда на завтрак... буду пытаться разнообразить свое питани, немного отсалось, страстную седьмицу пройти, а там пасха и правильное питание.... :yo:

Папайя

Аленчик36 писал(а):

Папайя писал(а):

я если не буду хоть по чуточке есть того чего хочется сорвусь.

Вика не нужно от всего отказываться, утебя есть цель похудеть и ты к ней идешь, выстраиваешь свое питание, что-то пытаешься менять, стараешься питаться правильно, а это довольно длительный процесс, нельзя ничего изменить в одночасье, у тебя в твоем информере срок стоит ноябрь, и идет опережения плана, а значит все будет нормально... вес постоит и рано или поздно начнет снижаться....
и не вздумай срываться, просто устраивай раз или два в месяц специальные дни (лучше если это будет какое-нибудь событие: праздник или день рождение) и позволь себе вольности, а потом снова на правильное питание... и не ругай себя ни в коем случае... ты должна получать удовольствие от процесса, иначе все будет напрасно... погуляй по дневничкам, читай че пишут девчонки и не зацикливайся на стрелках, возможно у тебя сейчас идет перераспределение внутри, может жир уходит, а воды много, может еще что.... все будет хорошо... :whistle1:

ох Аленка,твои бы слова да Богу в уши :-):

буду надеяться что все встанет на свои места!

Папайя

на улице +25!пойдем гулять с детьми.вернусь часа через 2-3!

Папайя

Машулька_89 писал(а):

Папайя писал(а):

каждый день?а макароны из твердых сортов ешь?
нет дневничок еще ни читала.сейчас гулять пойдем почитаю вечером.а кашу без масла ну не могу.она тогда мне не полезет :-(

и макароны, и рис, и лапшу все ем :-):

расскажи когда и по сколько :-):

Аленчик37

Папайя
если есть страх сорваться помни есть одно хорошее правило можно есть все но только до 12 часов дня, если что-то очень хочется не ешь на ночь, а оставь на утро и лопай на здоровье... и будет тебе счастье :in_love:

Правила форума

Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Кто сейчас на конференции