13 часов без еды. Тревожно как-то Пришло чувство голода, давно у него не было повода заглянуть, а тут. . Убеждаю себя в том, что история не знала голодных обмороков 96-килограммовых субьектов от того, что они поели на три часа позже.. Приложение говорит: ога, да вы тут жир сжигаете уже.. Буду на него поглядывать. Поддерживает решимость.

Дотерпела до 15 вместо 13. Перемыла, перегладила, уходовые поделала - вот и 13. И тут вдруг поняла, что аппетита как то и нет. Спрятался. Решила его подождать. Тем более что ужин может быть и поздним. Теперь с 15 до 23 пищевое окно. Ну и, кстати, ощущения от обеда после 18 часов перерыва очень приятные. Не просто "" Закинул дрова в топку"" , а такая легкая эйфория

Привет

Я поддержать
Легкого пути тебе!
Камушков поменьше)

Сколько же я тут не была?! Поболее полугода.
Начала с сегодня считать.

И случайно в новых сообщениях увидела твой днев.
Хорошо пишешь. С юмором

У себя не была. Стыдно. Тож налопала в очередной раз
Нужен пинок к дублю-3...

Добрый день! Рада знакомству! Спасибо за поддержку.

Первый день голодовки прошел успешно. С 15 до 20.30 успела поесть на 1200 ккал, белки 80, жиры 70, углеводы 35.
С отвесом непонятно, весы показали отвес 400 гр, но меня терзают смутные сомненья из серии "да ну ладно, так не бывает". А дурацкие весы, показывающие некорректно - бывают. Поэтому даже не знаю, праздновать ли переход к новому ИМТ. Если же весы правы, то я уже не "очень жирная", а просто "жирная": информер пишет не "сильное ожирение", а просто "ожирение". Красота то какая
Ну да про голодовку за еду. Закончила пищевое окно раньше, оно получилось не 8, а 6 часов, но это было совсем естественно: наелась и до сих пор не чувствую голода. Вывод первого дня: все реально. И еще есть бонусы: освободилось время, меньше топчешься у плиты и мойки - это раз. И, подозреваю, это финансово выгодно, даже если постоянно покупать мясо, орехи, красную рыбу, сыры и авокадо: много за ограниченное время не съешь, а разумными порциями такой рацион обойдется дешевле , чем кастрюли и тазики обычного российского домашнего меню, поедаемые некоторыми в промышленных масштабах. Ну и калораж за несколько часов, конечно, набирается маленький.
Привыкать, конечно, придется. Но все оказалось реально. Не пытка совсем.
Подключила ежедневный скраб/крем на тело. Собираюсь ежедневно "ходить в горку" на дорожке, подтягивает тело немного. Ем с салатом льняное масло. Думаю, что бы еще сделать такого против обвисания. Пример подруги, быстро сбросившей вес на Брине, пугает.

Улыбнуло

Наташ, я тоже в сторону ИГ посматриваю. 16/8.
Диетам теперь табу. Только подсчет калорий. И ограничение в кол-ве жрачки. Тут ИГ подходящий вариант.
Я жаворонок.
Для меня завтрак - святое. Хотя ужин в последнее время, да повкуснее - тоже святое
Короче, буду настраиваться.
С тебя пример брать

Я очень. Очень очень стараюсь. Но я еще методом проб и ошибок. .. Тоже жаворонок и даже не знаю, как теперь к этому относиться. Сегодня первый прием пищи был в 13. А встала я в 6 . Ну и решила все по-взрослому. То есть дотерпеть даже без стевии, на одном пустом чае . Один раз волну голода перетерпела легко. Второй раз именем революции. На третьей волне, за час до еды ушла на улицу гулять с собакой, чтобы не наброситься на холодильник. Я дотерпела, конечно. Но дальше был тушите свет. Я поела низкоуглеводное и тут же творожок с сахаром.. В общем, понесло голодного тигра. В общем калорий 1300, но по углеводам перебор больше чем в два раза, а что еще хуже - мне не понравилось ощущение срыва. Так долго не протянуть. То ли подождать, пока привычка придет. То ли перейти на 14/10 для начала. То ли добавлять таки стевию в кофе на период голода.
Пока попробую сохранить 16/8, просто передвинуть на более раннее время первый прием. И да - убрать из холодильника продукты-провокаторы.

Верю-верю про очень стараюсь.
Молодчинка

Ты тоже ранняя птаха
Я раз была на Голливудке. Завтрак там исключён. И ничего. Привыкла!
На ИГ, скорее всего, также, как ты, буду делать. Утром мне легче поголодать. Кофе оставлю.
Я стевию не могу.. Сахзам использую.

Считаю, что при 1300 кк, пусть углей много получилось. Главное - калораж очень даже разгрузочный

Наташечка.ру, куда пропала?
Надеюсь, не хомячишь там?!

Я сорвалась. Свадьба и день рождения (не мои) , и Остапа понесло.
Помимо прочего (тут нецензурное в сторону силы воли, мотивации и совести) это значит, что режим был так не таким уж и комфортным. А результат дает система.
Пробую не 16/8, а 14/10 интервального с низкими углеводами и без превышения калоража
Результат за неделю малипусеньктй, в пределах погрешности. Но рада, что не привес

Добавлено спустя 52 секунды:

Еще как с удовольствием и причмокивая.
Но уже пришла в сознание

Таксссс.
Ну что ругаЦЦа?

Нееее. Ну раз уже в сознании, то всё ок!
Давай.
Топаем дальше.
Да с музоном)))