Какой то у меня болезный дневник.

Сегодня у меня день обливания кофе : второй раз за день кружку опрокинула на себя.

Из новостей вес 77,5. Стояк у него, по ходу.

Руки трясутся, значится Это почему же? Признавайся

Ленусечка
ванчоус
Привет, девчули!


Как говорит моя ласковая временами дочуля старшая: "понятно, в кого я такой рукожоп!"
Так что, Альбин, я не пью я рукожопствую!
Сегодня опять капнула.

Вес 77, 1 бесит!

Да и вообще все бесит!
Работу найти не могу! Все мое существо упирается, не хочет на работу! Вот и не прет, видимо! А с таким настроем хрен найдешь по душе.
У меня такое ощущение, что организм и болеет в протест: то ОРВИ, то спина, то ветрянка у детей... Когда тут работать, когда я даже на собеседования толком походить не могу..

Свобода - это осознанная необходимость! А, ну да, есть ещё морковка в виде з/п.
А вообще, ты сейчас в декрете? Может, не стоит торопиться с работой - если не готова, и финансы не поджимают?

Если ты с первых дней работы по больничным пойдёшь - не лучший способ себя зарекомендовать. Лучше подожди чуточку Вообще, говорят, что летом лучше всего устраиваться, и вакансий больше, и начальство добрее
Если финансы поджимают, так тут не до выбора, это понятно

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Я может, думала, что ты жим лёжа штанги 100кг 10 раз за раз сделала После тяжёлых упражнений не только руки, сам весь трясёшься, как лист

Lana G
Только что подсмотрела для спины упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=-o6_4Uj ... kCLvqmEQGw

Ленусечка
Я посмотрела - упры для укрепления мышц неплохие, но именно при болях практически нереальные. В период ремиссии - да. Но они, как бы это сказать... недостаточны они для формирования мышечного корсета. В период ремиссии надо осторожно подключать подтягивания, отжимания и другие динамические планки, упражнения для ягодиц - ягодичный мостик, приседания, статические выпады. Укреплять мышцы кора, ягодиц и спины, чтобы снять избыточную нагрузку на мышцы-стабилизаторы в районе поясницы.

При болях, как по мне, так ничего делать нельзя.
На второй неделе больничного невролог направила меня на ЛФК. Боли списала на остеохондроз. Интуитивно не хотела идти на ЛФК, хотела в бассейн, но воспротивилась себе, подумала, что врач лучше знает, и пошла на ЛФК.
Уколы с утра делаю и на занятия, два дня сходила, во второй день не могу ничего делать, острая боль. Говорю врачихе-инструктору: "Мне очень больно", а она мне в ответ: "Ну и что." С этого занятия чуть добралась до дома. Естественно больше я не пошла, потому что ходить я не могла. Долечивалась лежа дома на доске.
И упражнениями Крокодил тоже ухудшила состояние.
Из всего сделала вывод, что надо доверять своей интуиции, что касается позвоночника.
Расскажу о неврологе, вышеупомянутой.
Сидим в очереди. За один человек от меня впереди была бабушка-старушка. Выходит она из кабинета и говорит:"Вот врач хорошая, зашла больная, а вышла здоровая". Я не поняла, что она имела ввиду, ну, а когда сама вышла от нее, бабушку поняла,
прямо в точку охарактеризовала врача.
Сидит сама равнодушная, на лице улыбочка такая снисходительная. На немногочисленные жалобы о том, где болит, умиротворенно так говорит:"ну болит, это остеохондроз, что же вы хотите, надо смириться, это уже образ жизни... нестабильность позвонка, ну, это любимый диагноз рентгенологов, нету такого диагноза... можно, конечно, и КТ сделать, но оно вам надо?, идите на ЛФК, теперь это ваш образ жизни и т.д "... трудно подобрать слова, чтобы понятно было. Зашла я к ней с больным позвоночником, а вышла успокоенная, умиротворенная, с твердым убеждением, что так и должно быть, что все это нормально, короче, здоровая.

Не согласна. У каждого свой, индивидуальный опыт. Мне, например, движение помогает снять болевой синдром.

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:

А вот с этим категорически согласна! надо слушать себя, что ухудшает состояние, что приносит облегчение.