gamora
ну вот поэтому и надо свои рецепты считать самостоятельно

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
хотя по большому счет не пофиг ли, +/- 200 калорий, если процесс идет в нужную сторону?

У меня сегодня внеплановый выходной нарисовался. 23 февраля муж праздновать не хочет, ребенок приболел и очень мало ест. Так что сегодняшний день я решила посвятить мотивации и устроила тур по дневникам. Очень интересно читать о том, как люди добивались успеха. Я тоже так хочу и верю что все получится. Кто-то добился успеха на НКД, кто-то на 1800. Я не берусь судить кто в конечном счете прав, а кто нет. Я просто сделала вывод, что каждый выбирает вариант по себе и если он ему подходит и приносит длительный результат, то почему бы и нет. Честно скажу что НКД очень меня прельщает. Но пока все-таки останусь по середине. Пока меня все устраивает, не буду уменьшать калории, но и увеличивать тоже. Вчера я наелась от пуза утром и на ужин съела 5 ложек обезжиренного творога и минус на весах. Мне таккомфортно, почему бы не оставить все как есть. Сегодня за утро и день съела полкило макарон, помимо всего прочего, а вечером выпью стакан кефира.
И еще очень хочу добавить спорт. Скоро стает снег и хочу перебраться с эллипса на улицу.

Еще минус 500!

Elena Prekr.


Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:

Я полностью поддерживаю. Ни один счетчик не даст 100% достоверные данные, поэтому не. Стоит звмооачиваться, это же не ядерная физика.

Сегодняшний завтрак: картофель тушеный с грибами и сметаной, кукуруза, запеченая куриная нога, торт шоколадный. Обед: суп рисовый с куриной ногой только вареной, кусочек колбаски, конфета. Вот так я худею

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Кстати, объемы минус 2 см от талии и столько же от бедер! И это за 3 дня!

Это как?

Не выходя из зоны комфорта .

Isid@
Привет)

Ужин: творог, кефир и апельсин. Плюс 2 часа на эллипсе. Ах да, забыла уточнить. Да, я такая дура неумная, что занимаюсь, обмотав ноги пленкой и одеваю теплые штаны. Никаких неприятных ощущений, интоксикаций и тапловых ударов я ни разу не испытывала. И буду так делать и дальше.