МИЛЛАЛА-от 120 вниз,медленно,но верно

Михалы4

Морковкин писал(а):

Тотальный самоконтроль 24\7\365, непрерывные тренировки, и подсчёт калорий всегда в сторону жёсткой диеты, паника при виде +100 гр. на весах, .

Это прямой и самый верный путь к срыву.
К тому же мне вот непонятен полный загон на тренировках - надо, надо, надо..... Кому надо и зачем?
Я так понимаю, что тренировки для того, чтобы сжечь калории, а калории сжигают, чтобы можно было сожрать побольше. Может ну их, тренировки? Нельзя просто жрать чуть поменьше?

Насчет паники при +100 граммов на весах - нельзя требовать от весов ежедневного прогресса, вес гуляет и гуляет довольно сильно, +/- полкило вполне нормально. Поэтому надо смотреть динамику изменения веса как минимум за неделю.

tiagnitania73

Михалы4 писал(а):

Я так понимаю, что тренировки для того, чтобы сжечь калории, а калории сжигают, чтобы можно было сожрать побольше. Может ну их, тренировки? Нельзя просто жрать чуть поменьше?

Худая корова, еще не газель. Особенно это касается мужчин. Похудеть то можно, но как при этом будет выглядеть тело :nez-nayu:

Морковкин

Ну вот тебе и ответ, ты про "жрать поменьше " ,вес в границах физиологической нормы и радоваться жизни, а тебе в ответ про недовольство собой и идеалы, для достижения которых надо, надо, НАДО, бесконечно НАДО .... :-):

Сначала надо выбирать тип мышления из него проистекают желаемые идеалы, цели и образ жизни. :-):

С нормальной точки зрения лучше быть тощей коровой довольной жизнью, вес которой не даёт проблем ожирения, чем коровой непрерывно стремящейся быть газелью, вечно собой недовольной, и это недовольство отравляет жизнь и ей и тем близким кто вынужден с ней быть.

Михалы4

tiagnitania73 писал(а):

Худая корова, еще не газель. Особенно это касается мужчин. Похудеть то можно, но как при этом будет выглядеть тело :nez-nayu:

Но какой смысл терзать тренажеры (про себя любимого я уж молчу - хозяин барин) тушами с ИМТ в районе 40 и выше?
Может лучше все таки двигаться поступательно и решать проблемы по мере их появления? Когда ИМТ будет хотя бы 30, тогда и есть смысл начинать тренировки, я так думаю. Если в этих тренировках вообще появится необходимость. Вполне вероятно, что для состояния кожи намного эффективнее изнуряющей тренировки будет контрастный душ, а для тонуса мышц хватит ежедневной планочки минут на 5 (только ни в коем случае не надо пытаться сразу сделать планку на 5 минут - тут тоже надо постепенно).
А вот приобрести привычку проходить в день хотя бы 3-4 километра очень было бы неплохо. А еще хорошо приобрести привычку есть, а не жрать.

tiagnitania73

Михалы4 писал(а):

тушами с ИМТ в районе 40 и выше?

Про этих речь не идет, тут только питание и обычное движение

Михалы4 писал(а):

для тонуса мышц хватит ежедневной планочки минут на 5 (только ни в коем случае не надо пытаться сразу сделать планку на 5 минут - тут тоже надо постепенно).

Душ для мышц? Блин, хотелось бы, но нет :-)

tiagnitania73

Михалы4 писал(а):

(только ни в коем случае не надо пытаться сразу сделать планку на 5 минут - тут тоже надо постепенно

5 мин даже постепенно не надо :-)

Михалы4

tiagnitania73 писал(а):

Душ для мышц? Блин, хотелось бы, но нет :-)

Понятно.
Чукча - не читатель, чукча писатель (с)

Михалы4 писал(а):

Вполне вероятно, что для состояния кожи намного эффективнее изнуряющей тренировки будет контрастный душ,

tiagnitania73

Михалы4 писал(а):

для состояния кожи намного эффективнее изнуряющей тренировки будет контрастный душ,

Так кожа к тренировкам отношения и не имеет, как, кстати, и душ :nez-nayu:

МИЛЛАЛА

tiagnitania73 писал(а):

зал тебе нафик не нужен, а просто нормальная еда и ходить

Так и я про то же). Я на данном этапе в зал вообще не стремлюсь. Уже писала, что питание -главный мой спонсор похудения)

Добавлено спустя 36 секунд:

Морковкин писал(а):

Тотальный самоконтроль 24\7\365, непрерывные тренировки, и подсчёт калорий всегда в сторону жёсткой диеты, сильное беспокойство при виде +100 гр. на весах

Ну, это точно не про меня) Где вы вычитали у меня такое?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Михалы4 писал(а):

Я так понимаю, что тренировки для того, чтобы сжечь калории, а калории сжигают, чтобы можно было сожрать побольше. Может ну их, тренировки? Нельзя просто жрать чуть поменьше?

Я об этом уже писала, что не стремлюсь в зал. И худею исключительно на питании.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Морковкин писал(а):

С нормальной точки зрения лучше быть тощей коровой довольной жизнью, вес которой не даёт проблем ожирения, чем коровой непрерывно стремящейся быть газелью, вечно собой недовольной, и это недовольство отравляет жизнь и ей и тем близким кто вынужден с ней быть.

Не стремлюсь быть газелью, и если пойду в зал -цель не газель, а МЫШЦЫ!!!!!!!!которые дадут выносливость, чтобы ты, идя в горку, не задыхался, а спокойно шагал. Да это даже важно элементарно в путешествиях! Чтобы не сидеть безвылазно в номере или на пляже, а ХОДИТЬ, ГУЛЯТЬ, СМОТРЕТЬ и т.п.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Михалы4 писал(а):

Когда ИМТ будет хотя бы 30, тогда и есть смысл начинать тренировки, я так думаю.

Еще раз). С весом 100 + для меня никаких спортзалов и тренировок не существует). При 90 кг -подумаю еще...

Добавлено спустя 50 секунд:

Михалы4 писал(а):

А вот приобрести привычку проходить в день хотя бы 3-4 километра очень было бы неплохо. А еще хорошо приобрести привычку есть, а не жрать.

аминь

Михалы4

МИЛЛАЛА писал(а):

МЫШЦЫ!!!!!!!!которые дадут выносливость, чтобы ты, идя в горку, не задыхался, а спокойно шагал.

Спешу расстроить - мышцы выносливости не дадут и от одышки, если она есть, не избавят. Мышцы помогут в эту самую горку затащить 2 шпалы, вместо одной.... если оно, конечно, Вам надо.
А избавиться от одышки поможет в первую очередь снижение веса.

Правила форума

МИЛЛАЛА-от 120 вниз,медленно,но верно

Кто сейчас на конференции