bukaska: Гармония внутри и снаружи :)

REDIKA

Привет

мне в твоих менюхах нравится процентное соотношение бжу, но я так понимаю ты овощи вообще не взвешиваешь?

Алва

bukaska
какие люди все разные -то.... я вот с круп сытая, и с макарон...
И считать не парит вообще, занимательная математика такая)))
еще избавиться от привычки не есть ничего, что не записано - и гуд))) С другой стороны - так меня обратно разнесет, если не записанное жрать каждый день)))

Алва

bukaska
нет, я и не планировала бросать. наоборот, я в этот раз по весне начала когда снова записывать - как собиралась надолго этим заниматься) и как видишь - самое сложное время - лето, когда дача и питание через одно место, и режим рваный, и все такое - выдержала строго)))
Меня не парит взвешивать - записывать)
Кроме того, меня тут пилят повышать коридор опять - это значит считать очень тщательно. чтобы поймать если что не так пойдет)))

Алва

bukaska
:-|-:

bukaska писал(а):

Да и не совсем это гибкий метод для повседневной жизни.

ну видишь, у меня достаточно размеренный режим.... и условия на работе (бытовые - чайник-холодильник-микро) позволяют легко держать режим питания.

bukaska писал(а):

видимо 80гр для меня самое то.

вот и ешь по 80 гр, не мучайся

bukaska писал(а):

Но вечером догналась колой лайт.

А зачем? неужели вкусно?

bukaska писал(а):

В воскресенье подведу итоги своей недели подсчётов и буду решать, как собираюсь питаться с понедельника.

поделись выводами потом)

bukaska писал(а):

Хочется добавить: "Не переключайтесь!"

не будем)))

Алва

bukaska

bukaska писал(а):

Из безалкогольного - только кола.

а минералка - соки?
я вообще сразу говорю - мне чай! не волнует, где вы его возьмете) за столом допустим смешно так))) тост - все с бокалами (ну кто что пьет, от минералки до водки) - а я кружкой чая чокаюсь)))

Алва

bukaska
да, соки тоже не очень вариант... Но лучше колы) Мы если на корпоратив закупаемся например - я всегда прошу мне или томатный, или мультиовощной. Сады придонья мне нравятся - они без сахара, и состав вроде хороший по написанному если на коробке)

Алва

bukaska

bukaska писал(а):

-->Я перестала досконально подсчитывать БЖУ, лишь иногда прикидываю калорийность на глаз, стараясь соблюдать баланс. Питаюсь интуитивно, на 80% правильными продуктами. Ем много свежих овощей и фруктов, меньше белковой пищи (не больше 70гр, думаю). Не забываю об орехах, семечках, масле. Вернула в рацион хлеб и молочные продукты. Не голодаю и не сижу на 1200ккал.
Остальные 20% добиваю всякими вкусняшками.

вес-объемы меряй пжлста :du_ma_et:

, интересно что получится из этой системы питания у тебя

Танцующая с ветром

Бокс?? Вот это круто :)

Вообще, приятно видеть, что со спортом налаживается и склоность к простым продуктам повышается! Уничка! Дорогу осилит идущий :cool_cool:

Алва

bukaska

bukaska писал(а):

Бокс - это такой драйв, оказывается!

а мне не нравятся контактные виды... :ne_vi_del:

тем более, что надо бить людей :-(

Алва

bukaska
у нас в зале ребята сами организовались и занимаются) тоже с грушами, но они спаррингуют еще. А есть тоже секция бокса... с тренером. Не знаю, берут ли девушек туда? надо как-нить поинтересоваться. Хотя вряд ли, так отдельно платить, мне и так зал влетает в копейку... Плюс еще спортпит, хоть и мало, а дорого)

Правила форума

bukaska: Гармония внутри и снаружи :)

Кто сейчас на конференции