Сама не знаю почему(
Силы воли нет...вот манит меня лежащий перед носом то пирожок,то тортик,то конфетка...у меня свекровь каждый вечер приперает что-то сладенькое,а я еще та сладкоежка)
Да и раслабилась я как-то...калории не считаю,бывает мало ем днем,а к вечеру неудевительны срывы...и вроде все понимаю,но как-то в кучу себя собрать не могу...

Вот сегодня например...я выходная
Проснулась в 8-00,разбудила сына,одела его,себя,его покормила,а сама только кофе с мол.выпила и пошли на занятия.Пришла домой к 11,скушала банан и котлетку доела за малым(влом так было стоять. у плиты),к 13-00 зделала сырники с пачки творга,с сыном поели и опять кофе с мол.,к 17-00 тарелку супа,к 20-00 половину пирожка с яблоком и 2конфнтки,а в 22-00 еще и биток куриный.А ну вечером еще чашка кофе с молоком 1.5% .Как-то не правильно это...кусочками день кушать,а к вечеру жрать все что видишь

Привет! Ну кто сказал, что это неправильно? Нормально ты кушаешь)

Мне тоже кажется, что нормально все!
Часто и по чуть чуть.

Irish@1987
Не сдавайся, просто считай -не ленись калории, занимай себя чем-нибудь вечером, чтобы не объедаться)))
все получится)

Polochka
Feliz

Спасибо девочки...может и нормально,главное как-то пересилить себя в поедании сладкого вечером)

Давидира
Наверное таки стоит вернуться к подсчетам...так себя контролируешь!

Вес сегодня 81.300

Irish@1987
Привет!
Я раньше тоже вечером сладкое лопала да еще и под хороший сериальчик))) А сейчас, ты знаешь, попустило.
Стараюсь есть правильные продукты, из сладкого позволяю себе финики, чернослив, одну конфету шоколадную в день.
ну и, естественно, считаю калории. За полтора месяца привыкла. Сказать, что хочу сладкого совсем не могу, но отношусь к нему более спокойно. Давай, тезка, не останавливайся.

Irish@1987
Привет) смотрю мы с тобой из одной весовой категории, давай общаться :) я конечно такую большую цель не ставлю себе, хочу снизить вес до 74 ;потом другую цель придумаю

Давидира
Да первый месяц похудения не было таких проблем...я горела похудением,а сейчас все с рук спускаю,не конрлолирую,единственное что еду на работу беру нормальную...а так раслабилась...я даже не знаю куда подевалась моя мотивация ...вот перегорело как-то...боюсь пуститься во все тяжкие!
Спасибо за поддержку!

Ksy1409
Привет!Конечно давай!Всегда рада новым знакомствам!Заглядивай на огонек!

я вот сообразить не могу...если я месяц назад считала ккал и бжу и ела в пределах 1250-1450ккал,а последний месяц не считаю ккал,много нарушаю...вес стоит(ну то плюс то минус,но по факту такой как.был месяц назад),могу ли я пересчитать свой бжу и сразу увеличить ккал?Ведь месяц нарушаю,и ккал явно больше ела...
Хочу попробовать расчитать БЖУ с большей калорийностью,но совсем запуталась как расчитать правельно(формул тьма)...помню Алва писала что 1г белка на 1кг идеального веса и помоему так-же жира,а углей по 4г на кг...но тогда нереальная цыфра ккал получаеться...помогите разобрсться!Мой рост 162,вес сейчас 81кг возраст(если имеет значение)-29лет