Marizel : Мне нужно похудеть на 15 кг! Старт 11.03.16

Классная_Анна

Marizel писал(а):

еще ж конституция у всех разная. У меня вот ноги худые и когда была 65 - мне не нравилось,что верх вроде такой как надо, но при этом титьки исчезли и ноги тощие и при это талия 70 - довольно широкая и меньше никак не становится

у меня тоже странная конституция,,,, по мне особо и не видно этих 100 кг, Хрудь большая, бедра узкие,,,,,, бедааа :whistle1:

привет Marizel

Marizel

За 2 дня еще -200. Хоть какой-то резерв скинуть к НГ, а то за праздники все равно что-то наберется.

Завтрак: бутер с сыром, болг перцем, латте (300)

Marizel

Вчера не дописала питание, некогда было. Сегодня тоже уже и не вспомню что ела, не считаю и не записываю. Стараюсь просто не переедать, вроде лишнего не было, хотя ощущения могут и обманывать. Затвра утром проверим!
Сегодня не успевала взвесится . Завтра надеюсь на отвес.

Marizel

Вес все тот же, пока не набрала больше.
Вчера и позавчера конечно обжираловка была еще та. Сегодня уже стараюсь быть более умеренной в еде и сделала гимнастику. Блюда конечно калорийные, но порции были очень маленькие.
Завтрак: бутрик с сыром и бутрик с медом, кофе
Перекус: активиа
Обед: макароны по флотски, (маленькая порция), мандаринка
Перекус: 2 сэндвич с колбасой. сыром и болг перцем, чай, 1 конфета
Ужин: макароны по флатски, маслины. зел горошек, 1 батончик птичье молоко , цикорий с молоком
На ночь молоко, 1 печенька.
Итого около 2000 ккал.

Marizel

Последний раз я тут была 2 месяца назад. Прибавила за зиму еще больше килограмм. Надо начинать сначала.
День 1 , постараюсь уложиться в свой коридор. 1500-1600

Marizel

движение пошло
Съев вчера правда аж 2300 ккал и фитнес был.
-600 сегодня

Светок79

Привет. Добралась до твоего дневника, вижу уже не первый раз пытаешься его вести. Я буду заходить, контролировать. Вдвоём глядишь и осилим свои кг.

Marizel

Светок79 писал(а):

Привет. Добралась до твоего дневника, вижу уже не первый раз пытаешься его вести. Я буду заходить, контролировать. Вдвоём глядишь и осилим свои кг.

да, я уже почти год пытаюсь нормализовть питание. но еще не такой критичный был как сейчас.
Спасибо что зашла)

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Сегодня уже жрать не так сильно хочется. Вхожу в режим потихоньку. Судя по всему даже впишусь в свои 1600 ккал.

Marizel

В 1600 не получилось, наела на 1900. Однако на 400 меньше, чем вчера.
На ногах весь день. Надеюсь на отвес.

lenalit

Привет!
Занялась своим питанием не так давно. Бывают срывы, бывают хорошие отвесы... Всякое бывает! У меня с тобой очень схожая ситуация, я как и ты очень набрала после вторых родов (думаю, эта ситуация у многих такая же).
Буду рада знакомству и взаимной поддержке :smu:sche_nie:

Правила форума

Marizel : Мне нужно похудеть на 15 кг! Старт 11.03.16

Кто сейчас на конференции