Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 17:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1560 ]  На страницу Пред.  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 156  След.

идеальное (на ваш взгляд) домашнее животное
кошка 42%  42%  [ 75 ]
собака 18%  18%  [ 32 ]
птичка 4%  4%  [ 8 ]
рыбки 9%  9%  [ 16 ]
хорек 0%  0%  [ 0 ]
грызун (хомяк, крыска, морс.свинка...) 3%  3%  [ 5 ]
муж :-) 24%  24%  [ 44 ]
Всего голосов : 180
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Всё, путешествие началось. Сумела продержаться до вечера в компании непостяшихся, а на ужин готовила им на ужин курицу в духовке, ну и сломалась. Курица в рукаве - это прекрасно. Угрызений нет, это я ещё долго продержалась, целых 4 приема пищи :-)
Посчитать удалось только к ночи. Глаз - алмаз. 1960 кКал. :-):
Но боюсь, что в поездке будет больше. Даже страшно думать, насколько. :sh_ok:

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 14:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Elmask писал(а):
Всё, путешествие началось. Сумела продержаться до вечера в компании непостяшихся, а на ужин готовила им на ужин курицу в духовке, ну и сломалась. Курица в рукаве - это прекрасно. Угрызений нет

Привет! Приятной поездки тебе! :))
Главное, что без угрызений - значит все правильно было :co_ol:
А сколько времени курицу в рукаве в духовке держишь?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 17:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Привет!
Хорошей поездки!
Наталиско писал(а):
Есть хорошая книжка на эту тему - "Лествица"


Не слышала. Сейчас погуглю.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес
О как интересно! Вот я нЕуч!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 08:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Наталиско писал(а):
А сколько времени курицу в рукаве в духовке держишь?


Обычно около 1,5 часов.
Утку желательно не меньше 3-х часов, тогда она во рту тает.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
После самолета стабильно отекаю.
Но даже с самолетными отеками вес после путешествия по вкусной Грузии был практически такой же, как и до отъезда (грамм на 200 больше).
За вчерашний день водичка сливалась и сливалась (даже ночью раза 3 вставала).
И сегодня утром на весах на 800г. меньше, чем перед поездкой. :ya_hoo_oo: :cool_cool: :a_g_a:
Очень много ходили, а там все время то в горку, то под горку, ноги прокачались.
Свободных дней, чтобы посидеть-поваляться вообще не было, каждый день экскурсия или самостоятельная поездка по интересным местам.
Ну и питание пыталась контролировать.
Ела, но жирного понемногу, а всякие пхали и лобиани без особых ограничений.
Пахлава - главное искушение, но мы ее на завтрак брали, так что не было у нее шансов где-то отложиться, мы ж после завтрака опять как горные козы по окрестностям скакали :-)
В общем, довольна поездкой во всех смыслах. :-):

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 10:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2890
Изображений: 406
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Elmask
Туся, привет, горная козочка :pri_vet:-:
С возвращением!
Вот отдыхают же люди - еще и с отвесами приезжают а! Крутяк! :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 06 апр 2018, 08:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Всем привет!

Сегодня страстная пятница, так что из еды только вода.
Но! после захода солнца начнется суббота, так что на поздний вечер у меня приготовлено детское питание (фруктовые пюрешки) и немного лаваша.
Калории считать нет смысла. Посмотрю вечером, если захочется, то запишу, что съем.

Пока развлекаюсь построением графиков.
Вот что с конца февраля получилось:
65797

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 07 апр 2018, 18:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Ну что, пятницу на воде выдержала.
После Грузии было тяжеловато и к посту возвращаться, и тем более на воде.
В годы, когда без отступлений постилась эта пятница вообще в легкую проходила.
Вчера еле до первой звезды дождалась. Думала, чем набрать хоть какие-то калории и при этом на ночь не закидывать в себя килограмм еды (постная пища неудобна именно общей низкой калорийностью).
Вовремя подвернулись фисташки - 100 г (если без скорлупы считать), а зато сколько калорий сразу.
Ну и для удовольствия детская фруктовая пюрешка.
Потом еще одно авокадо с кусочком лаваша.
Итого - чуть больше 300г, а ккалорий больше 1000.

Утром отвес, конечно. Больше кг, но часть вернется завтра.
Да в общем-то не ради веса эта пятница была, а совсем про другое.

Сегодня встала до 6 утра (в свое обычно время для рабочих дней, но по выходным ближе к 8 чаще встаю).
Помылась, позавтракала, собрала куличи-яйца и поехала святить.
Выходила из дома - даже солнышко проглядывало, а пока 10 минут ехала, сперва дождик пошел, потом снег.
Стоим, ждем освящения, на корзинки со снедью снег валит. Все мокрые, +2 градуса, а я в весеннем пальто и без перчаток. Некоторые пытались зажечь свечи, тут же гаснут (еще и ветер).
Прямо испытание :-) .
А потом женщина рядом сказала, когда Батюшка начал святить, что нас еще и с неба святой водичкой поливают, как бы благословляют. У меня и самой такое ощущение было. Вроде холод собачий, мокро, промозгло, но все равно как-то светло.
Ради такого случая впервые за долгое время вылезла из джинсов и надела платье. И вот в таком красивом виде потом решила одна съездить за продуктами в Ашан. Чувствовала там себя чуть ли не телезвездой :-) , сама обычно туда чуть ли не в трениках езжу, ну и большинство так же.
А тут платье по колено, ботильоны на каблуках. Надо почаще так выходить, приятные ощущения. :sh_ok:


Расписала меню на сегодня, на полночь вписала 3 яйца, 100г кулича и 20 г сливочного масла. Всего за день около 2000 кКал получилось. Хороший у меня коридор калорий, очень удобный :-):

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 06:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Всех с праздником! :butter-fly: :pas_ha:

Изображение

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Последний раз редактировалось Elmask 08 апр 2018, 06:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 06:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
После пятничной воды и так много отвалилось (целый кг, несмотря на 3 литра выпитой воды и практически на ночь тыщщща кКал после первой звезды).
Вчера вроде ела, почти 1900 кКал за день. Ночью яйца и кулич с чаем съела и пошла спать.
Сегодня на весах еще -800г :sh_ok: :kli_ny: :ps_ih:
Остатки выпитой в пятницу воды слились что ли? :du_ma_et:
Вот что повлияло?
Может поездка в Грузию с питанием там в течение недели на моих калориях поддержания веса (2300+-300).
А потом возврат к плановой калорийности похудения.
Ну и встряска эта пятничная суточная (с вечера четверга до вечера пятницы).
Надо взять на заметку и при долгом стоянии применять.

Готовлюсь к привесам на следующей неделе, после такого отвеса должны быть точно.
Но все равно, вес уже уверенно ниже 90 кг держится в течение всего дня, а это радует.
Скорей бы до 85 кг доскакать.
Хотя слишком быстрый слив меня тоже пугает.
Может опять вес стремится к очередной точке бифуркации?
По прошлым годам знаю, что это 86, 82, 80, 78... и так далее каждые 2 кг.
Может выше 86 это были 90 и 94? (каждые 4 кг)
Поэтому довольно медленно с них сходила.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1560 ]  На страницу Пред.  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 156  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Есина, Елена Гаврилова555, GoogleBot, GPTBot, kot123, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB