а как определить, что он дозрел?
Спасибо, огромное все понятно и подробно, утащила к себе в дневничок...попробую купить еще раз

Marina34
Когда берешь авокадо в руку и пытаешься пальцами продавить, а он уже продавливается.

Ну то есть явно чувствуешь, что под кожурой мягкое как сливочное масло,
которое пару минут назад из холодильника достали и оно еще не тает, но уже и не такое твердое, как только что из холодильника.
В идеале авокадо и мазаться должно почти как масло сливочное (ножом на черный или бородинский хлеб некоторые намазывают).
Тогда у него приятный сливочно-ореховый вкус.

Спасибо, Тусь, теперь поняла...буду дерзать

Любимый не удержался и подарил еще и коробочку трюфелей шоколадных (из горького шоколада, как я люблю).
А я не удержалась и заменила этими трюфелями нормальный ужин.
Ну и от минимума этой недели 90,2 кг отскочила за 2 дня до 90,6 кг.
Радует одно - это все равно меньше минимума прошлой недели (на 200 г, но меньше).

В общем, 1900-2000 кКал пока в силе. Мне на них комфортно и пока худеется по 400-500г в неделю.

Сегодня день чтения

Нашла статью про 3 нейротипа.
http://zozhnik.ru/nejrologicheskie-trenirovki-luchshaya-trenirovka-zavisit-ot-tipa-lichnosti/
Я вроде как больше всего на 3-й похожа. И куда девается мой серотонин???

Про авокадо интересно, спасибо)

Туся, привет! Купилая вчера авокадо...твердый))) положила в контейнер на дверцу холодильника...в двадцатых числах достану)))

Marina34
А в тепле пару дней полежали?
У меня что-то предпоследняя партия медленно доходит, уж очень твердые были.
Один дозрел, уже съела, а еще парочка твердоватые (решила вторую неделю подождать).
Блин, вот стыдно будет, если не получится, а я уже всех обнадежила...

нет. забыла..сейчас вытащу

В очередной раз убедилась, что если ешь без аппетита, то на след.день привес будет.
Вчера просто заставляла себя есть, ну вот не хотелось мне весь день...
И в результате на ужин больше 700 кКал все равно осталось (не смогла раньше впихнуть в себя запланированное).
Кстати, ужин зашел на ура, но аукнулся привесом.
Ладно, бОльшая часть все равно вода, но ...
А вот в дни, когда у меня жуткий аппетит, могу даже перебрать по калориям и ничего не будет, может даже отвес получиться.

То есть организм сам чувствует усиление метаболизма и требует доп.калории?
И как же тогда быть со средней калорийностью недели?
Слушать организм или все-таки стараться больших перепадов в калориях не допускать?

Ладно, пока буду стараться именно средней калорийности ровной добиваться (+-50 от средней на неделю).
После Пасхи посмотрим, может попробую больше на потребности организма отвечать.
Хотя... он же хитрый, он может быстренько свернуть на проторенную дорожку 2500-3000 кКал всякой жирной и сладкой еды свернуть...
Весь мозг сломаешь, пока похудеешь