Лидочка,я с ответным визитом!
Рада вновь тебя видеть.Не переживай,у меня тоже в этом месяце с движением не очень,сейчас посчитала:всего 84 км нагуляла.Но вес скинула на 1 кг.
Удачи тебе желаю во всем!

Лида, привет!!!! Рада что ты снова в строю!!! И с работающим компьютером!!!!!

Ура! Лида вернулась! Привеееет! Хорошо, что все хорошо!
Удачного дня!

Всем
всё у меня по старому и особо писать нечего
за весом и питанием слежу, по физическим и финансовым возможностям.
Бытовая активность и физ.нагрузки низкие Борюсь с этим по мере своих сил.
Вес хочется удежать на значении прошлого года т.е. 67, но пока 67.5 и то с величайшим трудом.
Вес 68 прижился, но и его удержать не просто.

Желаю вам доброго дня

Всем 2 дня интернет был заблокирован. Поскольку компом заведует сынуля, то ждала когда разберётся
Втиснулась в 67 и пока держусь. Три дня на весах было 66.5, но сегодня ближе к 67. Постараюсь закрепить результат.
Активность у меня низкая, но я с этим борюсь
Девочки, не забывайте и заглядывайте иногда

runya
Лида, доброго дня! Вообще, удивляюсь: как на низкой физ. активности ты умудряешься худеть? Просто в восхищении

Лидочка,доброе утро!При росте в 175 см иметь вес 67 кг-да ты просто ГЕРОИНЯ!И нет повода отчаиваться!
Удачи тебе!
Если не трудно,напиши меню одного(любого)дня,может для себя что перейму.Заранее-спасибо!

luchick
Nadiusha60
и всем, кто заглянет
Таня , я не герой просто реально оцениваю своё физическое состояние и возможности.
Надя, питаюсь я просто и стараюсь по желанию. Вчера: венегрет, яйцо, батончик отрубной-200, ряженка 2.5%-200, сдоба-100.
С утра кофе с/м и б/с ( cахар никуда не добавляю,но пакет в заначке имею). Пью простую воду.
Соль тоже убрала т.к. её во всех продуктах и так полно. У меня свой наркотик-чеснок, лук и оливки.
Майонезом балуюсь, переработанное мясо не ем. На нормальную рыбу не тяну-значит никакой.
Редко можно встретиь приличные консервы, но бывают. Совсем равнодушна к фруктам ( не хочеться).
Мне проще -что нашла,то и сьела

Где ищешь? Укажи места

Лидочка,доброго дня!
Спасибо за развернутый ответ.В принципе в питании нет ничего необычного.Единственное наше с тобой различие:ты готовишь только на себя,а я готовлю еще и на двух взрослых сыновей.От жирного и жареного они тоже давно отвыкли,единственных их грех-любовь к колбасе с сосисками и сдобные булки.Тут ничего не попишешь,они сами хозяева своего тела им и решать!