На фитнес например.

Во сколько ложишься?

ЛедиКетт
Выпас козочек - это время. Любой фитнес в поле, с музыкой в ушах или без неё.
Есть аудиозаписи тренировок, слушаешь и делаешь.

Когда как.Бывает в 22-24.

Добавлено спустя 4 минуты:

У нас люди ходят около троп где пасемся и эти дурынды козы могут рвануть куда глаза глядят.Да и погода пока не позволяет.

ЛедиКетт
Тогда в это время можно слуша аудиокниги на любые темы, от питания до воспитания. Много важного просочится в голову практически без усилий, это тоже важно.
И ещё про время.
Маска для лица - 1 мин нанести, 1 мин смыть.
Обёртывания на бедра - 3 минуты нанести и закрыть плёнкой, 5 минут смыть.

Кать, если в 10, то вполне можно встать в 6 и час потренироваться

Так в 10 редко ложусь.А сейчас вообще не знаю как график построить.Муж уехал в очередную командировку и все опять на мне.Вот сегодня в 6 встала к животным,пока все сделала,дождь полил.Детей не стала будить мелких,только старшенького.Но тут же все проснулись.В сад не пошли,скользко и мерзко.На той неделе пробегала все дни по делам,вот теперь дел накопилось по дому.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

Обёртывания не практикую.Одни звёздочки.Маски я редко но делаю.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
А ещё я сова,с утра тяжело мне.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Фитнес скоро начнется,огород,чистка участка,чистка скотного двора.Только успевай.Прогулка будет отдыхом.
Самое главное - заставить себя жрать все что не надо и считать калории.

Тоже верно

Планка. 5 раз в день по 30-45 секунд. Итого 4 минуты, никаких условий не надо

Вот такое меню вышло