elochka78
Элла, привет!
Спасибо!!!

Всем
Вес сегодня 112.5(-300гр)
Снега опять навалило по колено (((Когда уже к нам весна заглянет???
Всем хорошего настроения и удачного дня!!!

С минусом.
У нас +11 утром,днем обещают +20.
Отправляю мыслено тебе тепло.

elochka78
Элла, спасибо!!!
Очень хочется тепла, солнца, свежей,молодой зеленой листвы, но у нас это будет ещё не скоро.

Эл, ну это сейчас +20. А летом как в духовке?

Всем привет!!!
Вес сегодня 112.3(-200гр)
Хорошего дня и отличного настроения!

Елена, доброе утро!
С отвесиком!
Я давно не заходила на форум, но чувствую - сама с собой не справляюсь, небольшие предновогодние достижения свелись на нет вечерними обильными ужинами и перекусами. Много работы, сидя на стуле худеть еще сложнее. Поэтому после праздников распишу меню на неделю и буду стараться не отступать. Иначе мне бесполезно что-то делать - только строгость в рамках написанного. И это нужно сделать заранее, чтобы прикрыть все лазейки типа "внезапного отсутствия обеда и замены его тем, что было под рукой". С сожалением констатирую, что сила воли моя куда-то делась. И поэтому нужно найти ее заново. Надеюсь на помощь форума и взаимодействие.

Lyelka
Привет!
С возвращением на форум!!!
У меня тоже был застой с ноября по середину января
А сейчас прям хочется сбросить как можно больше к лету!
В компании всегда лучше, веселее худеется! Так что не унывать и не сдаваться! Настраивайся на нужную волну (ничего что на ты ,)и вперед!!!

Елена, спасибо! И разумеется, на "ты".
Буду тащить бегемота из болота. . Пока ни по одному показателю я не примерная. Периодически у меня проявляются положительные моменты в поведении: то воду начинаю пить осознанно (то есть, с подсчётом), то откажусь от какой-то вредности, то белок приближаю к норме. Но целостной картины пока не. Предстоит это создать в ближайшие дни. Мне импонирует твой настрой. Поводов много для похудения. Давай тогда браться за себя!

Lyelka
Я многие годы голодала и искренне удивлялась, почему я не худею, ведь почти ничего не ем? И эндокринолог озвучил границы ккал 1200-1400 ,не больше!!! Из-за этих голодовок только желчный потеряла
Надо сказать, что я сбросила 20 кг не убирая из рациона очень многие "вредные для похудения продукты ". Я люблю сладкое и если буду запрещать, то потом просто обожрусь шоколадом и всё
Просто во всем нужна мера и тогда можно есть всё, почему это до меня раньше не доходило???
Ну это все конечно индивидуально, а худеть однозначно надо!!! Качество жизни сразу меняется!!!