блин! У меня в квартире фрукты не растут! А то я б! Вообще в этой закуси фишка в семенах чиа, канеш. Я все боялась их попробовать) Ан нет, есть можно и даже вкусненько-интересненько

Ну что, сегодня -100. Маловато будет (с) Но выходные нынче беззажорные, как и вся следующая неделя вплоть до пятницы Будем посмотреть!

Сегодня треня и маникюр. Завтра едем к свекрови на выходные. Ура! Не надо готовить целых 2 дня И вообще я у свекрови отдыхаю, они с детьми возятся днями

Привет!
А что такого есть в этих семенах чиа,чего нельзя найти в маслах и орехах?Мне кажется.что это мода и все.Раз тут итальянцы не едят эти штуки(а они по 100 лет живут худыми)значит тоже самые питательные в-ва можно получить из других продуктов.Сейчас почитаю.

Отвес в 100 гр-очень хороший и правельный! Поздравляю!

Ну хоть сколько! Не говоря уже о том, что - явно лучше чем +.



Мы тоже едем на дачу к свекрови. Только она нифига сама не возится с моей. 15 минут посмотрит - потом мне передаст и все. И все время ЦУ от нее, что нужно сделать, куда сходить Женщина она хорошая, но на даче меня бесит

Я очень люблю орехи и кушаю их каждый день - фундук, арахис, миндаль, кокос (обожаю кокосик). Так что семена эти не замена никакая орешкам. Просто в них высокое содержание Омеги 3-6 и клетчатки, ну и всякие витамины, я даже не за это хочу попробовуть эту чиа, а потому что семечки в жидкости разбухают и получается такое...эээ... гелеобразное блюдо и вроде не пьёшь уже, а ешь А если ложку чиа забахать и запить то она разбухнет в желудке и будешь ходить сытый, с клетчаткой, омегой и витаминами
Я даже выбрала уже. Полкило 500 р http://www.iherb.com/Now-Foods-Real-Foo ... ode=MMJ463 Попробую обязательно.


ох))) Держись. Моя тоже регулярно ЦУ дает, а еще старшая (ей 8 и она довольно сообразительная) ей докладывает все, что мы тут едим и скока раз в туалет ходим а она потом меня учит как надо Но я 10 лет в браке, научилась отБРАКовывать ненужные советы, кивать головой и говорить "дадада". Меня даже не бесит уже

Добавлено спустя 3 минуты:
Ааа, я чо зашла-то Пришла с тренировки чуть живая, тренер загонял сегодня. Полчаса в раздевалке сидела - тошнило страшно, не могла на ноги встать чтобы пойти в душ Но выжила, даже домой пешком пошла назло врагам Три остановки. Повешалась дома - минус еще 300 гр. 65.4 на весах

Ух как ты стараешься,молодец!
Но не переусердствуй,все в меру надо делать,а то тело и отомстить может...

у меня тренер, ему виднее. Я б сама так не смогла б У меня 4 занятия до отпуска двухнедельного осталось. Надо их оттарабанить по полной!

Ловкая Морковка

Ок,тренеру виднее.
Это только я, по ходу, себя беречь люблю и никакой тренер меня не заставит себя насиловать силно,так слегка только можно,я боль не люблю и болеть тоже.

Это нужно сказать тренеру, что бы он скорректировал нагрузки. Какое-то там "закисление", которого быть не должно (где-то в темках мелькало).

тренер отличный, состояние контролирует. Постоянно спрашивает, не закладывает ли уши, не кружится ли голова, не тошнит ли Тошнота пришла после тренировки. тренер оповещен и учтет спасибо за заботу. Я себя достаточно люблю, чтобы не допускать перегибов. В принципе, можно было облегчить состояние путем приема быстрых углеводов, но я предпочла обойтись.

да больно то и не было. Было тяжело У нас сейчас цикл с наращиванием интенсивности. Мы первую неделю чередовали 2 комплекса: 3 круга по 7 упражнений по 8 раз. Между упражнениями отдыха нет, между кругами полторы минуты отдых. + интервальное кардио. Вторая неделя всё то же, но по 10 раз, третья - по 12, четвертая - по 14 и время отдыха сократили с полторы минуты до 1. Сейчас началось по 16 раз. И я начала помирать Больше количество раз наращивать не будем, сделаем второй комплекс, потом вместо 3 кругов - 4 (оба комплекса) и на этом остановимся (надеюсь )

Оно должно быть. Если тренинг силовой гликолитический. Ацидоз вреден для аэробных способностей организма, и ухудшает утилизацию жира. Но при каче накопление лактата неизбежно, и даже необходимо.