Вот да.
В том - то и дело, что пищевые привычки современного человека его и губят.
А моя НКД мне помогла полюбить совсем другую пищу, отойти от привычных мучных и жирных продуктов.
На рционе 2000+ ккал я бы не поменяла свои пищевые привычки. Потому что в те самые 2000+ ккал запросто вписались бы мои любимые булки.
И в корне ничего бы не изменилось.
Я бы не стала себе запекать тыкву в духовке, тушить шпинат, делать смузи.Зачем? Если в высокую калорийность что угодно впишется.

Просто ела бы не 10, а 5 булок в день.
А потом, как закончила бы похудение, вернулась бы к привычным 10 бутерам или пачке печенек с маслом.
Потому что привычка к мучному и жирному никуда бы не делась.

И я до сих пор не пойму "фишку" данного форума- наедать через силу какое- то немыслимое количество калорий.

Не, одно дело - человеку совсем плохо на НКД/ мед. проблемы и т.д.. Тогда- выход - поднять калорийнсть, больше двигаться, настроиться на медленное похудение.
Такой путь имеет право быть.

Но вот человек ест полезные продукты, сыт, полон сил - так нет, его давай запугивать, чтобы он непременно больше, больше ел, пихал в себя жирное, калорийное, иначе - классика жанра: "останешься без ногтей - волос - кд".

И такая позиция навязывается агрессивно.

В том - то и дело, что пищевые привычки современного человека его и губят.
А моя НКД мне помогла полюбить совсем другую пищу, отойти от привычных мучных и жирных продуктов.
На рционе 2000+ ккал я бы не поменяла свои пищевые привычки. Потому что в те самые 2000+ ккал запросто вписались бы мои любимые булки.
И в корне ничего бы не изменилось.
Я бы не стала себе запекать тыкву в духовке, тушить шпинат, делать смузи.Зачем? Если в высокую калорийность что угодно впишется.

Просто ела бы не 10, а 5 булок в день.
А потом, как закончила бы похудение, вернулась бы к привычным 10 бутерам или пачке печенек с маслом.
Потому что привычка к мучному и жирному никуда бы не делась.

Вот да.
В том - то и дело, что пищевые привычки современного человека его и губят.
А моя НКД мне помогла полюбить совсем другую пищу, отойти от привычных мучных и жирных продуктов.
На рционе 2000+ ккал я бы не поменяла свои пищевые привычки. Потому что в те самые 2000+ ккал запросто вписались бы мои любимые булки.
И в корне ничего бы не изменилось.
Я бы не стала себе запекать тыкву в духовке, тушить шпинат, делать смузи.Зачем? Если в высокую калорийность что угодно впишется.

Просто ела бы не 10, а 5 булок в день.
А потом, как закончила бы похудение, вернулась бы к привычным 10 бутерам или пачке печенек с маслом.
Потому что привычка к мучному и жирному никуда бы не делась.

Вот, решила, вроде бы, сегодня не бегать. По совету Наташи дать измученному организму отдых, чтоб кортизол снизить.
Но внутренний голос твердит, что вот - вот оно! Поблажки! Потакание слабостям!
С такого и начинается откат поле диеты!

Так что - побежала я!

Сейчас начинаю привыкать к другой пищи и уже понимаю где бы могла добавить "хороших калорий " а не сунуть кусок торта или поесть в Маке.И думаю частый провал начинать с большой калорийности именно в этом,вроде человек решил похудеть и вроде можно вписать в колораж вредности и пошло поехало.Это как алкоголик не может остановиться на одной рюмке .Тут ,наверно, что бы сразу много есть надо иметь железную мотивацию как у Дины и огромное желание изменить свою жизнь ,а это по моим наблюдениям получается у единиц,к сожалению.

А я дома совсем не могу заниматься,как включу Лесли на видео ,так сразу мысль ,зачем тратить энергию дома

И выгоняют себя на улицу.Записала любимые песни в плеер и хожу слушаю .

Ванда Казимировна
А я дома совсем не могу заниматься,как включу Лесли на видео ,так сразу мысль ,зачем тратить энергию дома если могу потратить ее на мытье полов,окон,шкафов итд итп,те на полезное и нужное семье и перебороть не могу себя.По этому дома занимаюсь домашней работой ,всё блестит прям.И выгоняют себя на улицу.Записала любимые песни в плеер и хожу слушаю .