marver
luchick
Nadiusha60
и всем заглянувшим

Надя, планы на сентябрь-держать вес в районе 70
буду стараться меньше нарушать и больше двигаться.
Таня, спасибо, что не забываешь.
Марина, приятно получать поздравления.

Погода радует солнцем и прохладой. Буду просто много гулять
и делать упражнения на разные группы мышц.

Девочки, хорошего дня!!!

Лида, привет! Хороший план, я тоже себе запланировала к возвращению домой потерять здесь в Нижнем пару- тройку кг. А то я по августовской знойной жаре много набрала........
Удачи тебе!

Всем
Неделю провела активно-много гуляла, делала зарядку.
Вес особо не сдвигается в - , но стараюсь без+ .
Нарушения бывают -исправлюсь.

Пусть неделя будет плодотворной и активной

Лида! Зашла пожелать хорошего дня!

Лидочка,удачного дня тебе и исполнения всего задуманного!Ну и конечно.хорошей погоды!

Всем и с пятницей! Пока вроде без дождя и даже луч солнца пробивается.
Планов и новостей нет, активности тоже-наверно впадаю в зимнюю спячку
Хорошей погоды и исполнения задуманного!!!

Лидочка, ! Ты уж совсем не впадай в спячку! А то еще и килограммы наешь))))))

А какой телефон? Его ж можно скачать в гугл плей.

Вайлет

Один минус шагомеров в мобильном, это то что быстро батарея садиться. А я если гуляю, то еще и аудиокниги слушаю или музыку, так вообще прихожу с севшим мобильным.
У меня шагомер фирмы OMRON. Считает только шаги, если на велосипеде едешь, то не считает . И начинает счет после 10 первых шагов ( их тоже приплюсовывает) , что бы такие движения дома, как встал с дивана или сделал шаг до холодильника не считались. Если двигаюсь больше 10 минут равномерным шагом, то считает аэробные шаги. А также выдает пройденное расстояние и калории , которые сгорели.
Так я сегодня прошла уже 10740 шагов, из них аэробных вышло 9286, шла я 81 минуту, сожгла 390 калорий ( 23,7 гр жира)и прошла 6,44 км. Это показывает мне мой шагомер.

Лида,доброго дня тебе!Я сегодня припозднилась- с утра делами занималась.Удачи тебе и не впадай в зимнюю спячку!