Олечка,с возвращением!

Валюша, возвращаюсь то я в личный кабинет переодически). Но, самое нудное это считать кк, от этого я больше всего устаю. Сидишь за столом с весами, листочком бумаги, ручкой, ищешь в чем взвесить, куда переложить, бесконца цыфры в голове держишь, что записать, бежишь записываешь, можно ли еще что съесть, косточки, шкурки отвешиваешь, отнимаешь, ну в общем, сама знаешь, свои блюда просчитываешь, у меня уже своих 5 или 6 страничек...))). Муж глядеть то на меня и то устает, на мою беготню, все говорит мне, что хватит ерундой заниматься)). Ну, парадокс, пока считать и записывать не начнешь, - подвижек нет. Хотя бы вес записывать. У меня за 10 дн. - 1,6, а вчера наела 1600 кк!!! , и сегодня тоже - 800 . Теперь вверх пойдет всю неделю, знаю. Ну, ладно, пока интересно, не надоело, позанимаюсь. Давай и ты за компанию! Правда неудачно начала сейчас - пост. Сама знаешь, сложнее. Ну, кефирчик себе два раза позволила.

Оля, привет! Да я уходила когда сбросила до 60 кг, Не помню сколько времени отсутствовала может год. Сначала все хорошо было,потом стала набирать. И когда прибавила прилично вернулась. Здесь хоть у всех одна проблема вот потихоньку держу. Бывает прибавляю и снова сбрасываю. Калории считаю иногда, так примерно знаю от чего могу привесить.
Иногда перечитываю свой дневничок и думаю какие мы были активные. Сейчас задалась целью все таки дойти до 64 кг к Новому году. Времени осталось мало, но сколько получиться.
Так ,что не унывай. Терпение и сил тебе.

svez-tatyana
Да, были активные, позитивные , хотя столько забот было, работа ( а у меня еще и + служба) непросветная и общались, и худели, и жизнь ключом била, - мотивашек никаких не надо было). Теперь собой бы заняться, но вот как то ... а зачем?! Ладно, пока держусь!

Да я о таком весе и не мечтаю, меня ветром сдует)).

Оль,я устала считать.Понимаю,что без этого никак,но не могу Я для эндокринолога записи вела,крыша начала улетать
Поздравляю тебя с отвесиками!Так держать

wel***
Валь, фильм мне оочень понравился. Я в восторге! Последний концерт А. Пугачевой в Кремле, но его показывают на большом экране, ощущение присутствия там, хочется аплодировать, таакое шоу!!! Класс! Песни все, кроме нескольких новые! У меня муж сказал, что поспит, пока я смотрю, так нет, просмотрел все 90 минут на одном дыхании! Это нечто! Она и правда, великая! Сходи завтра обязательно, пока в Москва и области показывают, а то скоро дальше уйдет, его сделали, как тур.

Олечка,схожу если мои не накосячат и не придется сидеть дома.Очень хочу,тем более кинотеатр обновили

Выбранный режим: -400

1. 25.11.19-01.12.19
ТВН-ХХХ
СКН-1590 кк

2. 02.12.19-08.12.19
ТВН -ХХХ
НИВ -1 кг
СКН - 1492 кк
ПКН -(1492+1590):2=1541=1500+100=1600

3.09.12.19-15.12.19
ТВН-ХХХ
НИВ -900
СКН-1616 кк
ПКН (1616+1492):2=1554+100=1664=1660 кк

4. 16.12.19 -22.12.19
ТВН - ххх
НИВ - + 100
СКН - 1653 кк
ПКН (1653+1616):2=1634.5 - 100=1534.5=1535 кк

5. 23.12.19 -29.12.19
ТВН - ххх
НИВ - -1,1 кг
СКН - 1578 кк
ПКН (1653+1578):2=1615,5 + 100=1715,5=1716 = 1700 кк

P.S. Ну, это уж слишком, ерунда какая-то получается. Если я на 1653 прибавляла, то 1700 кк - запредельно! Не буду столько наедать, хотя бы 1650...Попробую, может и уменьшу на все 100. В принципе 1 кг за неделю это не много. МФ не пострадает).